孕吐引起的反流性食管炎的飲食緩解

十月懷胎，一朝分娩。每個母親都體會到了生命孕育過程的艱辛，尤其是剛開始的幾個月，有的孕婦妊娠反應劇烈，被孕吐折磨的崩潰，因妊娠增加了腹內壓力而發生了裂孔疝，孕吐嚴重的還會引起返流性食管炎。

但是由於胎兒的原因，很多效果較好的藥物孕婦是不能服用的，那麼我們該如何做來緩解這一癥狀呢？

孕吐一般從清晨刷牙時就會開始，因為經過一夜的消化，早上起來胃裡沒有食物，胃酸反應就會引起嘔吐，因此我們就需要早點起床吃早餐，讓胃裡有食物消化從而不再產生胃酸，這樣我們就不容易嘔吐。

另外，每日應堅持少量多餐，以清淡為主，在烹飪的方法上盡量以蒸、煮、燉等方式進行，避免吃太過油膩。可適當增加低脂飲食，如瘦肉、低脂牛奶、雞蛋等，不要有空腹現象孕吐就會有所緩解。食慾不太好的準媽媽也可飲用孕婦奶粉，為自身補充能量，也為胎兒補充營養，一舉兩得。

孕吐引起的返流性食管炎到分娩後大多數是可以自然恢復的，因此準媽媽們不必有太大的心理壓力，放鬆心情，調整心態，保持心情舒暢。不要將自己當病人躺在家裡不動，平時要到空氣清新的地方走走，不但可以呼吸新鮮空氣，還可以與人溝通轉移注意力，就不用老想著反流性食管炎這回事了。