DHA可以和魚肝油一塊給寶寶吃嗎？需要注意些什麼呢 ？

DHA是一種對人體很重要的不飽和脂肪酸，是促進和維持神經系統細胞生長的主要成分。而魚肝油主要的有效成分是維生素A和維生素D，可能還含有少量維生素C、維生素E和DHA等。

我們建議，母乳餵養的母親在均衡飲食的同時，再進食一定量的深海魚或DHA補充劑，母乳中就會含有足夠的DHA。2歲之內的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及營養豐富的輔食，比如營養米粉，則不需要再接受DHA補充劑。

現在市面上銷售的魚肝油多歸屬於食品類，其中維生素A和維生素D的含量和配比不穩定，且多數不符合嬰幼兒的營養需求比例，如果盲目服用很可能會引起營養素攝入過量的問題，甚至導致維生素A中毒等狀況。

因此不建議將魚肝油作為寶寶的維生素A、D補充劑。

要給寶寶補充維生素D，可以選擇單純的維生素D3補充劑，每日補充400國際部門。只要寶寶飲食均衡，生長髮育正常，一般是不會缺乏維生素A的。但如果寶寶的情況特殊，需要遵醫囑補充維生素A。