為什麼得了腎炎不建議運動？

腎炎的癥狀有哪些？

腎臟的主要生理功能是排泄代謝產物，調節水電解質和酸鹼平衡，以及分泌多種活性物質，維持機體內環境的穩定。腎炎並不是一個獨立的疾病名稱，而是代表著一大類疾病的總稱。按其種類可以分為上百種之多。每一種腎炎的病因及發病機理不盡相同，按其病因可將腎炎分為原發性和繼發性兩種。

在臨床上很多病人對腎病綜合征感到很恐懼，其實大可不必。因為腎病綜合征也是腎炎中的一種常見類型。無論哪一種腎炎，只要血液中的蛋白質大量」漏入"到尿液中，使體內的血漿蛋白明顯下降，並由此引起浮腫、少尿等現象時，我們都可將此現象稱之為腎病綜合征。很顯然，腎病綜合征只是表明這些腎炎病人的蛋白尿比較突出，並且有明顯的水腫這麼一種狀態，別無其它含義。因此，腎病綜合征根本不是一個獨立的疾病，更不是不治之症。腎炎常見的癥狀為：

1、水腫，輕者僅表現為晨起後的眼眶周圍和面部的腫脹，嚴重的會出現下肢水腫，或者有胸水、腹水的出現。

2、血尿，可以是肉眼血尿，也可以是鏡下血尿，多以肉眼看尿變成紅色，像洗肉的血水一樣的感覺。

3、蛋白尿，表現為尿中有泡沫，像洗衣粉被衝起來的感覺（細密小泡沫），而且經過10餘分鐘甚至半小時都不消散。

4、高血壓，如果有高血壓癥狀，建議一定要查尿常規，排除腎臟原因引起的高血壓。腎性高血壓一般應用藥物較難控制，如果腎炎時間較長或者病情較重，可以導致肌酐升高，表現為噁心、乏力、關節疼痛等。

所以要重視體檢，在早期通過體檢發現無癥狀的血尿、蛋白尿，早期治療，避免腎炎逐漸發展，進展到腎功能不全的階段。

為什麼說腎炎沒有運動療法？

腎炎是沒有運動療法的，越運動越不利於腎炎的治療和恢復，運動是對治療腎炎沒有意義甚至有副作用的方法。腎炎的病人需要靜養休息，同時配合使用藥物治療，休息的越多可能越利於恢復。因為運動會加重組織間隙的浮腫，有可能會形成血栓或者導致感染等繼發性病變，還會導致尿量減少甚至出現急性腎功能衰竭，所以得了腎炎不建議再多運動。

如何預防腎炎？

1、增強體質，提高自身免疫力。平常多鍛煉身體，適當的增減衣物，避免感冒發燒，保持適合的體重。

2、合理膳食，日常飲食應該相對清淡一點，對於高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身體的負擔。避免吃易變質的食物，因為變質後易產生一些有毒物或是有害細菌，當攝入這些變化食物後也有可能導致慢性腎炎。

3、避免過度勞累，這會使體質及機體抵抗力下降，使細菌有機可乘，趁虛而入導致發病。也要避免接觸不良的有害的物質，比如盡量少染髮，搬新家的時候也要避免有害的裝修材料，特別是甲醛，還有芳香烴類的物質。

4、細菌或病毒感染是導致慢性腎炎的常見原因，當時身體存在感染性疾病時，如上呼吸道感染、流感、咽炎等時應該積極治療，以防因病情加重，病毒或細菌通過血液到達腎臟，引發慢性腎炎。

5、如果自己家族內有腎炎病人，要加倍注意，定期體檢。比如尿液檢查、超音波檢查，還要掌握腎病的早期表現知識，這對早期發現腎病，發現腎病傾向還是很重要的。