當寶寶一歲之後，手腳活動更靈活了，觀察力也更強了，很多媽媽會發現這簡直是個牙牙學語的小搗蛋啊，特別是喂輔食的時候，真是一件很頭痛的事情。寶寶越來越大，開始有了自己的獨立思維，開始學著大人模樣說話走路，大部分寶寶到吃飯的時間不是婆婆抱就是追著喂，一言不合就搶你杓子，打翻餐盤，讓媽媽們哭笑不得。所以為了讓寶寶好好吃飯，媽媽們要掌握正確的方式方法。
01讓寶寶乖乖吃飯的小竅門一、了解孩子喜歡吃什麼？
寶寶的口味一方面會受到家庭飲食習慣的影響，另一方面，寶寶也是有自己喜好的，能夠讓寶寶好好吃飯的關鍵一點就是——寶寶愛吃。但這並不代表每頓飯都隻給寶寶吃他喜歡的食物，爸爸媽媽需要做的是了解寶寶的飲食喜好，並儘可能的讓寶寶不偏食。
比如菠菜，有些寶寶不喜歡吃，這個時候，不建議媽媽用孩子喜歡的其他食物代替菠菜。這樣做的結果會導致寶寶以後都不會食用菠菜了，那要怎麼做呢？首先你要判斷，孩子是不是不愛吃菠菜，媽媽可以嘗試用菠菜榨出的汁做成其他輔食，或者用同等營養價值的其他蔬菜代替。除此之外，爸爸媽媽還可以嘗試著周末的時候帶孩子去市場，和寶貝一起挑選喜愛的食物享受親子時光，同時，還能提升寶寶和爸爸媽媽之間的感情。但無論如何爸爸媽媽在和寶寶相處的時候，都不要把工作的壓力帶給孩子，以免給孩子造成「我很忙，沒有多餘時間陪伴你」的感覺。
二、固定時間養成坐餐椅的習慣
坐餐椅其實是讓寶寶有一種吃飯的儀式感，1歲左右的寶寶模仿能力是很強的，這個時候讓他明白坐在餐椅上就是要吃飯了，爸爸媽媽都需要坐在飯桌上才能好好吃飯，並且餐椅還能防止寶寶到處亂爬，避免家長追著餵食養成的不良習慣。剛開始有些寶寶不習慣會哭鬧不止，很多婆婆看到孫子孫女哭鬧就心疼，但是小編提醒：媽媽們一定要有耐心，每天在吃飯的固定時間點讓寶寶坐餐椅，時間長了寶寶也就明白了。
三、讓寶寶嘗試「自己動手，豐衣足食」
如果寶寶喜歡搶杓子，為何不讓他自己學會吃飯呢？用手抓也好，用杓吃也好，其實都能給寶寶帶來快樂，他可以感受食物的溫度（當然不能太燙）、食物的觸感、食物的味道，對寶寶來說也算是一個有趣的學習過程，他可能會吃得全身髒兮兮的，但媽媽們可以買個圍兜就解決了，這個方式可以鍛煉寶寶的自主性以及抓取食物的手指靈活性。
四、少給寶寶吃零食
開始添加輔食的寶寶一般飲食間隔都很規律，但有些媽媽喜歡給寶寶食用零食，比如：米餅、磨牙餅乾、溶豆等等，先不說零食裡的成分，寶寶吃多了沒有營養，還會因為零食食用過多不吃正餐，打破飲食間隔規律，不利於寶寶營養吸收。所以，媽媽們要切記，不要讓寶寶的零食替代了正餐。
正確的做法是，將零食時間固定下來，最好讓孩子知道，只有好好吃完飯之後，下午才能是吃零食的時間。
五、禁止邊看電視邊吃
很多家長都知道，邊看電視邊吃飯是一個很不好的習慣，但是讓寶寶正兒八經的坐著吃飯，媽媽們又覺得不太可能。所以為了給吃飯增添趣味性，吃飯時，媽媽可以給寶寶唱兒歌，可以背古詩還可以假裝和寶寶比賽看誰先吃完，或者寶寶吃了某種菜，媽媽可以表示很驚訝並拍手以示鼓勵，寶寶一定非常樂意再次表演的。
輔食多變也能幫助寶寶愛上吃飯
針對寶寶的飲食，媽媽們都是第一重視的，如果有時間有精力，經常變化菜式、變著花樣吃。試問如果每天都吃瘦肉粥，你不會感到煩躁嗎？媽媽們平時可以給寶寶做雜糧蔬菜粥（補充膳食纖維）、水果餅（補充維生素）、肉麵條（補充蛋白質）等等。
而且不妨試試將食物做成某種形狀，例如：冬瓜球、星星狀的胡蘿蔔、兔子造型的等等。豐豐富的種類、孩子喜歡的方式、家長正確的引導才能讓寶寶對食物有新鮮感，並且所攝取的營養也更全面。慎獨律己，寬以待人。沒有什麼能阻礙你成為一個好媽媽
如何帶娃、如何做好一個媽媽,是許多年輕女性成為母親後要面臨的第一個困惑。許多新手媽媽都發現自己生完娃後生活有很大的改變，曾經十指不沾陽春水的你，如今卻在廚房為寶寶看著食譜。沒有哪個女人天生就會當媽媽，也沒有哪個媽媽天生就十全十美，沒有什麼能阻礙你們前進，唯有愛寶寶的一顆心在堅持著，見證你們成為一名合格的媽媽。
作者 by 家有寶寶
編輯 by 慶萌萌
圖片 by 網路
好文回顧
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室