孕期手腳發麻怎麼回事呢？

很多孕媽媽在懷孕期間就會出現莫名的手麻癥狀，到底為什麼會出現這種現象？要不要去醫院治療？準媽媽別著急，一起來了解一下吧！

孕期手麻的原因

01

姿勢影響

孕婦由於腹圍日漸增大，導致身體的重心會往前傾，為使身體保持平衡，腰背的肌肉就必須用力挺起，這會造成肩部的神經受到牽扯，進而影響手部神經，孕婦就會感到手部有酸麻感。

02

後期子宮的壓迫

懷孕後期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管，造成下肢血液迴流不順暢，導致腳部感到腫麻。

03

腕管綜合征

一部分準媽媽會在孕中晚期時感到單側或雙側手陣發性麻木，或有針刺、灼燒樣的刺痛感，這很可能與正中神經受壓有關係，即「腕管綜合征」。由於腕管是一個骨腔，其中三邊由腕骨組成，第四邊是一條環繞手腕的韌帶。孕期，準媽媽常會出現浮腫和體液滯留的現象，不但會增加腕管的壓力，還會壓迫穿過其中的正中神經，由於運動依賴正中神經，因此，當這條神經被壓迫時，就會出現手部麻木、刺痛的癥狀。

04

氣血虛

孕期因為氣血不足，氣推不動血，導致氣血運行不暢，因而出現手麻。

怎麼改善手腳發麻的情況呢？

睡前用溫水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時採取左側位，腿腳部稍微墊高一點，有利於血液迴流消除腫脹。如果睡眠時出現腿腳麻木或是腿抽筋的情況，不要急於下地，可讓家人幫忙揉一下，如果身邊沒人自己可用力把腿綳直，或是用腳用力蹬牆，等癥狀緩解了再下地，防止出現站不穩摔倒的現象。

注意飲食，口味要清淡不要吃太鹹的食物。要多吃富含維生素B1的食物，如豆類，堅果，適量吃些動物肝、腎、心，以及瘦豬肉和蛋類，多吃些雜糧，必要時補充維生素B1片或多種維生素。