女人不想變黃臉婆，堅持吃它，讓你更年輕，不懂吃的就太可惜了

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。此糖水多喝延年益壽，養顏美容，可潤肺止咳。用砂鍋煲出來的銀耳，更軟糯，口感非常的好。十塊錢不到的美容佳品，您值得擁有。

銀耳具有滋陰、潤肺、養胃、補氣、補腦等功效，不僅適合老人小孩，病後體虛者，對女性還有很好的美容養顏的功效。

銀耳是平民燕窩，滿滿膠質加之味道清淡，是美顏又不長膘的上好食材。

銀耳蘋果紅棗，這三樣搭配在一起煮，還會有很神奇的味道，沁人心脾的淡淡清鮮，特解渴滋潤肌膚！

蘋果銀耳羹

材料：蘋果一個、銀耳一朵、無心蓮子適量，清水一大碗。（喜歡吃紅棗的可以加紅棗，補血哦）

做法：

1.取個大碗，用清水將木耳和蓮子泡發。

2.用水沖洗泡發過的銀耳，瀝乾後將銀耳切碎。

3.銀耳和蓮子放入砂鍋，加入清水，燉煮至濃稠。

4.蘋果切丁備用。

5.銀耳蓮子燉至濃稠後加入蘋果丁。

6.銀耳羹再次煮開後即可。

銀耳富含膠質，燉煮之後的銀耳羹柔嫩爽滑，再搭配清脆香甜的蘋果，口感層次豐富。以水果自身的甜來調味，減少糖分的攝入，吃得健健康康。銀耳和蘋果不僅營養豐富，還有豐富的纖維素，通潤腸道，非常適合夏天乾燥的氣象，所以家有寶寶或是愛美的麻麻都可以煮來喝喝哦~

夏天的時候燉著銀耳雪梨湯喝！還能止咳下火，特別好！