保護白領眼睛的五款護眼茶

五眼茶，保護白領眼睛

菊花茶

選擇菊花茶來保護眼睛。準備適量菊花，沸水沖泡飲用。菊花含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是治療多種眼疾的中藥藥物。菊花茶可以讓人清醒，雙眼明亮，對肝火旺很好，用眼睛過度引起的雙眼乾燥有較好的療效。經常感到眼睛乾澀的人，尤其是經常使用電腦的人，可以多喝菊花茶。

2. 枸杞茶

茶枸杞果適量，用開水沖泡飲用。枸杞養肝明目，含有大量胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵等，是養眼佳品，很適合長期對著電腦的上班族飲用。

3.枸杞菊花茶

枸杞果、菊花適量，開水沖泡飲料。除養眼外，還適用於血虛肝熱患者。

桂花山楂茶

準備10克決明子、5克菊花、15克山楂，或以上三種風味按相同比例，用開水沖泡，蓋上燉約30分鐘即可。對於肝胃熱、飲食不香、眼乾的患者。

茉莉花茶

茉莉花5克，白糖適量。倒入茉莉花和糖，加水燒開。本品甘甜芬芳，具有疏肝理氣、祛燥補水、清熱解毒、明目的功效。

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如何保護眼睛

經常眨眼

許多人在使用電腦時眨眼比平時少。眨眼次數少會減少眼淚對眼睛的潤滑作用，導致眼睛經常乾澀和不適。如果你必須長時間使用電腦，可以考慮人工流淚。

讓你的眼睛休息

每40-50分鐘休息10-15分鐘。年齡越小，手術時間越短。每隔10分鐘，把你的眼睛從螢幕上移開，花10秒鐘的時間把注意力集中在遠處或抬頭看的東西上。

休息能讓眼球上下左右各方向轉動，閉上眼睛仰臥或遠視，避免再與眼睛近距離接觸。每日2-3次，取適量本品塗抹於眼部。

改變的速度

至少每兩小時起身走走，讓你的身體和眼睛得到休息。

4. 注意光源的位置

電腦螢幕應該放在一邊，以便最強的光源在一邊。環境亮度不應超過螢幕亮度。使用一個可調節的光源來防止光線到達你的眼睛或使螢幕反射。

螢幕反射會引起眼睛過敏。最強烈的反射來自上面，包括熒光燈或陽光。關掉部分或全部頂燈，以減少反射。電腦螢幕稍微向下傾斜，使用反反射螢幕，關閉窗簾可以減少反射。