眼睛乾澀酸脹怎麼辦？試試喝花茶

?上班族每天面對電子看板的時間超過十個小時，眼睛乾澀的情況很普遍，偶爾出現幾次可以通過多休息來調整，如果長時間出現眼睛乾澀酸脹的問題，那就要適當採取一些措施。上班族大多數時間呆在空調房內，體內水分蒸發快，易加重眼乾澀。白開水寡淡無味，很多上班族不喜歡喝，因此可以喝一些花茶。花茶口感微甜，滿口芬芳，還含有一些有益眼睛的營養。各位上班族可以試試以下花茶：

一、菊花茶

菊花在中國有2500多年的歷史，中國人自唐朝就有飲用菊花茶的習慣，據古籍記載，菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花裡面含有揮髮油、黃酮類、菊色素、維生素A等多種營養物質，其中維生素A是保護眼睛健康的重要物質，對用眼過度引起的眼睛乾澀有較好的緩解作用。眼睛乾澀酸脹的人群，尤其是上班族可以在辦公室常備菊花茶。

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二、枸杞子茶

枸杞含有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素B1、維生素B2、維生素C等等有益雙眼的營養，還含有能夠抗異塵餘生的枸杞多糖，是一種常見的護眼食物。中醫記載枸杞潤肺養肝，清熱明目。每天多喝幾杯枸杞茶，能夠緩解眼睛乾澀。

以上兩種茶還可以一同食用，加入決明子、金銀花等等，然後倒入沸水，泡3~5分鐘再飲用，或者可以在喝紅茶綠茶的時候，加入兩粒枸杞子、幾朵菊花，豐富口感，補充多重眼部營養。上班族用眼時間長，除了喝茶之外，還需要食用健視佳越橘葉黃素。呵護眼睛，給眼睛全方位的照顧。

上班族時常感到眼睛酸澀腫脹，以上方法幫助你！