幼稚園開學在即 趕緊收好這份「開學攻略」

距離幼稚園上學的日子越來越近了。馬上要上小班的孩子，離開爸媽獨自融入新環境，熟悉新老師和新朋友，不管是作息和心態，早點調整比較好。那麼，幼稚園開學前，有哪些準備工作呢？中國健康網盟為您支招：

兒童飲食:幼稚園開學在即 趕緊收好這份「開學攻略」

飲食方面：

首先是飲食要講究平衡，注意衛生。相對而言，初秋是兒童食慾比較好的季節，但在家中一定要注意飲食衛生，生食蔬菜水果時一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病；同時，刺激性食物應該少吃，如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

保健飲食溫馨提示：入秋後是輪狀病毒性腹瀉（又稱秋季腹瀉）的發病高峰期，爸爸媽媽們一定要把住「入口關」，注意孩子的飲食衛生。

作息時間：

家長們可以根據幼稚園的作息時間適當調整孩子們在家的作息時間，盡量保證孩子每天有11—12個小時的睡眠，讓孩子們有一個健康的生活習慣。

兒童飲食溫馨提示：幼稚園的午睡時間為12:00到14:30，一般入學時間是8:30以前，所以，入學前這段時間，可以重新排張作息表讓孩子們適應起來了。

兒童飲食:幼稚園開學在即 趕緊收好這份「開學攻略」

安全方面：

要時刻將安全教育融入孩子每天生活的方方面面。引導幼兒學習自我保護，遠離危險的地方，不玩危險物品，不跟陌生人說話。不要私自游泳，嚴防溺水事件發生。

中國健康網盟溫馨提示：近期孩童墜樓等意外事故比較多，家長在家中也要做好安全防範，及時關窗，看牢孩子，特別是家裡有兩個孩子的，更加要注意。此外，適時給孩子鼓勵與正面引導，而不是說教和命令孩子遠離危險。

重新開始集體生活，很多孩子會有諸多方面的不適應，特別是還未入園的新小班寶寶們，家長們可以這樣做：控制自己的情緒，用積極、輕鬆的氛圍去感染幼兒。比如，用愉快的口氣談論與幼稚園有關的人或事，把孩子的入園當作一件喜事來討論與迎接，給孩子一個正確的引導。入學後，每天和孩子交流幼稚園快樂的事，讓孩子從幼稚園生活中體驗成功，會增強孩子在幼稚園的愉快情緒。

中大班幼兒家長，可以每天和孩子聊聊幼稚園的老師和小朋友。比如：班上哪個小朋友有了新變化？你又和誰成為了好朋友？你應該向好朋友學習什麼？儘可能地發現幼稚園的樂趣，幫孩子迅速適應學校的生活。

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