長假後，幫孩子快速調整回歸幼稚園的方法在這兒！

春節長假要過完了，家長該收拾心情開始上班了，孩子們該去幼稚園了。可問題來了，孩子好像還沒從過節的氛圍中緩過來，不願意起床，不好好吃飯，拖拖拉拉，更不願意上幼稚園。

節假日後孩子再次入園，往往會出現哭鬧、難送或身體不適，不上幼稚園等現象。究其原因，主要是假期孩子的生活規律被打亂，家長嬌慣和放縱，這些都給孩子入園帶來不必要的麻煩。所以家長最好主動調整孩子的行為和心態，避免「節後綜合症」，幫助孩子儘快適應幼稚園的生活。

及時調節心理落差

節日期間家裡來的親戚朋友很多，置身於熱鬧的場景，孩子可能會成為大家注意的焦點，家長上班後，孩子又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的失落感，父母應該及時調節孩子的心理落差。

在上班前兩天給孩子打「預防針」，告訴TA節日結束後，TA要回幼稚園，爸爸媽媽也要都開始工作了，不能每天跟TA呆在一起。在這兩天有意識地讓孩子的看護者帶孩子玩，恢復節日裡中斷的情感聯繫；父母親可以有意識地和孩子疏遠一點，不要全天候和他待在一起。

此外，時不時跟孩子一起談論幼稚園有趣的事情，讓孩子回憶起幼稚園裡的快樂生活。入園後，還可以告訴孩子，老師打電話來，說這幾天TA表現不錯，很喜歡TA之類的話。

恢復科學飲食習慣

許多家長覺得平時沒有時間給孩子弄好吃的，正好利用年假好好補償一下。於是想方設法給孩子買好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什麼時間，全部滿足；還有部分家長生怕孩子吃少了，所以一到吃飯時就端著碗追著喂；對於孩子提出的要求，不管是否合理，一概滿足。

因此，假期過後，部分孩子就會出現不會自己吃飯，正餐時間吃不下飯或者身體不適，嚴重的則不能按時入園，甚至要送醫院。

為了孩子能順利地回到幼稚園，家長要儘快在飲食方面做些調整，給孩子吃流質飲食，如稀粥、麵湯、藕粉，既容易消化，又補充水分。飲食的量由少到多，少量多餐，然後慢慢恢復到正常飲食。

孩子積食嚴重時可能會嘔吐，家長千萬不要慌，馬上將孩子的頭部置於側位，避免嘔吐物被吸入氣管。

恢復正常作息時間

節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及孩子的生活規律，孩子對於玩玩具、吃零食、睡覺等，想怎樣就怎樣，這就打亂了孩子在幼稚園中建立起來的有規律的生活習慣。

最突出的就是午睡，部分孩子乾脆就不午睡了，這樣不僅破壞了孩子正常的作息規律，更重要的是影響了孩子的生長髮育。

長假後，家裡的環境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保孩子有一個良好的休息環境和秩序。多和孩子一起做些能平靜情緒的遊戲，比如講故事，一起拚拚圖、畫畫等，盡量少從事一些讓孩子興奮、激動的活動。

胃腸功能紊亂同樣影響孩子的睡眠，飲食上應戒除節日間的重油，為孩子做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

重新強調規則

孩子很容易受周圍環境的影響，過節期間家裡親戚朋友很多，父母礙於面子，或者老人的阻撓，會不自覺地對孩子放縱一點，這樣很多不良習慣很容易在節日裡養成。如果不及時調整，孩子會把這些惡習在節後帶到日常的生活中。父母除了要注意在節日裡不要過於溺愛和放縱孩子外，提醒孩子從前怎樣表現的。

孩子做出不懂道理的行為時，堅持原則，不要讓步，講道理不聽時可以對他的哭鬧冷處理。

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