女人想要子宮乾淨，經期這些食物要多吃，調理月經補足氣血

對於很多女性朋友來說，無論何時，都會準時到達「阿姨」是一個令人尷尬和乏味的話題。每個女人都有自己對月經的擔憂，要麼數量不正常，要麼時間不合適，要麼疼痛難忍。子宮對於女性來說是一個重要的生殖器官，利用子宮才可以繁衍後代。因此在確保子宮的健康下，才可以優生育。當一位女士的阿姨來的時候，她幾天來抵抗力最差。你不僅要保暖，還要多注意飲食。女人想要子宮乾淨，經期這些食物要多吃，調理月經補足氣血

紅豆

而且因為大姨媽失血，從而讓身體損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質，這時候我們可以喝上一碗紅豆沙，或者紅豆粥，紅豆對女人是真心呵護，既能美容，又能補血，是大姨媽期間的好夥伴。

黑芝麻

中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

黑棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水準，此外還含有豐富的鈣和鐵，對女人貧血也有很好的食療作用。黑棗的熱量並不高，因此把它當做平時的零食，對女人很好，既保養子宮又能瘦身。

茴香經常用來當做餡料，很少有人熟悉他的作用，其實他是對人體腸胃功能非常有力的，適合生理期的女性食用，不僅能增強胃功能還能排毒素，調理內部分泌，加快身體的代謝功能，並且可以很好的預防貧血。

南瓜羹

南瓜，從營養方面講，可以說是營養豐富，從吃的層面講，吃起來也是十分的好吃。女性朋友經常吃它，不僅可以起到暖宮的作用，還可以幫助子宮排除垃圾。

體質偏寒性的女生在姨媽期間容易手腳冰涼，嚴重的甚至可能虛脫導致昏厥。這時候就需要吃一些溫暖身體的食物了，羊肉首當其衝。羊肉的熱量相對而言是比較高的，這個時候吃羊肉更加能祛除體內的寒氣，讓自己的體溫保持正常。