肝不好的人，吃飯後有這3個「表現」，每天堅持這樣做，養肝護肝

肝臟是人體裡最大的消化腺，也是體內解毒、排毒、新陳代謝的「指揮中心」。但是現在生活中各種各樣的不良飲食習慣和生活習慣，讓肝臟在不經意間就損傷了，而且現在肝癌的發病也越來越趨向年輕化。

肝不好的人，吃飯後若沒有這3個「表現」，恭喜您，肝在悄悄好轉！

1.吃完東西後不會噁心想吐了

很多人不知道肝臟還能分泌膽汁，促進腸胃消化。肝不好的人，分泌膽汁的能力就會下降，身體就會自動分泌出更多的胃酸，損傷胃粘膜，這樣就很容易在飯後出現反胃、噁心乾嘔的感覺。若是肝病患者發現自己的這種癥狀不見了，那麼就說明你的肝病正在慢慢好轉。

2. 吃完飯後不拉肚子了

患有肝病的人，吃飯後總是腹瀉，大便不成形，這是因為肝功能失調，導致脾胃虛弱，脾濕氣重，就會大便不成形，也叫肝源性腹瀉，是因為肝病的原因導致的腹瀉。當你發現自己吃完飯不再有這種情況發生，那麼說明你的肝在悄悄好轉。

3. 吃完飯後肚子不脹了

當你吃完飯時，總感覺肚子鼓鼓的，不容易消化，這就說明我們分泌膽汁的功能下降了，而分泌膽汁的下降就意味著肝功能的下降，經過調理後，若你發現最近吃完飯後，肚子不漲了，那麼就說明肝在悄悄好轉！

如果你是肝不好的人，在生活中，我們可以通過喝茶來調理我們的身體，喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可以養生護肝。

陳皮參栆茶

陳皮參栆茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

推薦一個小動作，堅持做，也養肝

睡前按摩足三裡穴，降血脂、預防血管硬化，養肝護肝。

位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）

做法：

每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。