忌口和食療打配合，幫你調理胃寒

胃寒是比較常見的一種胃部不適現象，雖然算不上嚴重的腸胃病，但是帶給人們的影響和困擾卻不少。胃寒的人群常因氣象變冷、食用冷品而胃部疼痛，而且多數還伴有腹瀉癥狀。

怎麼判斷是否胃寒?

中醫將胃部不適分為胃寒、胃熱。如果經常有胃痛的現象，可觀察舌苔變化，如果舌苔白膩、不易刮除、胃痛連綿、食慾下降、按揉胃部或增強胃部保暖時疼痛感會減輕，多屬虛寒。

胃寒忌口很重要!

寒性胃痛者應忌食奇異果、甘蔗、蒓菜、西瓜、茭白、蟹、柿子、香蕉、梨、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、金銀花、菊花、薄荷、蛤蜊、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。

調理胃寒的食療方!

1、桂皮紅糖飲

桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調勻熱飲。

具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

2、白鬍椒紅棗丸

大棗10枚(去核)，每個棗內放白鬍椒5粒，上蒸鍋蒸熟搗爛，製成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。

具有溫胃補血之功效，可治療胃寒疼痛。

3、乾薑棗芪羊肉粥

羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、乾薑5克。以上食材加水適量燉熟，調味食用。

具有溫陽、補氣、健胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。