腸胃不好時舌苔是什麼顏色？健康舌苔原來是這個顏色，可對照自查

很多時候去中醫醫院看病的時候，醫生總會看一下求醫者的舌苔，這是因為醫生能夠通過舌苔顯示的各種顏色會分辨出病人身體內部缺乏什麼營養元素或者身體處於某種病癥狀態。其實一些簡單的病症可以通過自己查詢舌苔顏色的不同來分辨，下面給大家介紹如何按照舌苔的顏色來分辨自己的身體狀況。那腸胃不好時舌苔會是什麼顏色呢？

如何通過舌苔顏色變化觀察身體健康狀況？

1、舌苔發白但不肥厚：連續幾天發現舌苔上有白白的一層說明身體處於上火的情況，可以通過多飲水，減少辛辣刺激食物的攝入來慢慢緩解。平時待人處事也不要過於急躁，穩定心態和別人進行交流。

2、舌苔發白且表面厚重：如果用手指甲去剮蹭舌苔表面會有殘留物在手上的時候說明消化系統產生紊亂，腸胃不好。可以通過攝入足夠的新鮮蔬菜和易消化食物來改善癥狀。消化不良的情況下飯後最好出去走動走動，減少食物因為難以消化而囤積在腹部形成贅肉的可能性。

3、舌苔發紫或發紅：舌苔發紫發紅說明缺乏維生素B，容易引發貧血以及大腦缺氧。可以通過攝入富含維生素B2的食物或者去大自然吸取足夠多的氧氣來緩解癥狀，保持一個良好的心態也很重要。

4、舌苔發黑：舌苔長期處於發黑的狀況就要多加註意身體的健康狀況了，一般來說是說明自己身體內部存在著慢性疾病，大多數是肝臟或者腎臟出現問題，應該趕緊就醫對症下藥，以免危及生命。

5、舌苔渾濁：舌苔表面渾濁是因為胃部受到了寒氣以及睡眠品質差，常常會伴隨著口臭，食欲不振的情況。這種情況下，改善睡眠品質是最好的方法，飲食多吃瓜果蔬菜，必要情況下可以用口香糖做緊急處理。為人做事不要過度緊張，放輕鬆不要給自己過大的壓力。

實際上，健康的舌苔是淡粉色顏色，舌苔表面略為清爽不肥厚，口腔內部沒有任何的異味，舌苔光潤沒有任何壓印。舌苔變色和長痘痘一樣都是身體給予自身無言的警示作用，平時工作生活中要多多注意養成一個良好的生活習慣，保證睡眠品質和睡眠時長，擁有一個健康的身體就能夠在社會中脫穎而出成為佼佼者。