觀察舌苔就可以看出身體好壞，這幾種舌苔現象，你掌握了嗎？

我國傳統中醫看病講究「望聞問切」。其中「望」起到了很關鍵的作用，他們觀察的不僅僅是病人的臉部，更觀察了病人的舌頭，舌苔等地方。

健康的舌苔應該呈現出的狀態是這樣的：呈現粉紅色，表面乾爽，不肥厚。並且，口腔內部沒有其他的異味，舌苔光滑。舌頭與身體的各種器官緊密相連，可以通過觀察舌頭來判斷身體的健康與否。

1.舌苔厚重，發白

舌苔表面非常厚重，並且顏色發白，像是糊了一層東西。而且，經常導致口腔中有難聞的氣味，甚至有些時候還會出現口臭等情況，這一般認為是「上火」的表現。

如果這種情況持續時間較長，就有很大的可能是腸胃出現了一些疾病，在飲食上要以清淡為主。

2.舌苔發紅，無苔或者苔薄

具體的表現形式為，眼睛乾澀，大便乾燥，睡眠品質差，心情煩躁易發火，這是由於口腔內的唾液不足，並且經常熬夜，喜歡吃辛辣的食物，或者是以前生過一場大病，身體的各項機能並沒有恢復。

我們可以這樣做，通過多吃芹菜等粗纖維的食物，因為芹菜具有清熱解毒，排毒養顏，加快腸道蠕動等功能，多吃芹菜可以有效的緩解便秘問題，可以幫助我們及時的排出體內毒素。

3.舌苔渾濁

舌苔表面很渾濁，發黃。通常來說，是由於壓力過大，思想比較緊張，睡眠品質差所導致的問題。伴隨著口臭，口苦等癥狀的發生。這種情況，需要在飲食中多吃一些新鮮蔬菜，銀耳，百合等。

4.舌頭有淤點

舌頭有淤點，往往是體內有瘀血的表現。如果舌尖上有很明顯的淤點，則說明這個人體內的淤血才剛剛形成，還不是很嚴重。如果舌頭兩側發青發紫，則說明體內的淤血相對來說比較嚴重，如果舌下靜脈很黑很粗，則說明體內的淤血很嚴重了。

這些人，通常表現為身體上有瘀斑和淤點，並且皮膚乾燥，有一定的便秘癥狀。在日常調理中，我們可以多食用點活血化瘀的食物來進行調理。例如：三七，用三七磨成粉，每日服用3-7克，有活血化瘀的功效，有效的排除體內淤血，加快體內的新陳代謝，對健康非常有好處。

以上4種，就是常見的舌苔癥狀，我們可以通過觀察舌苔的癥狀，間接的看出體內是否健康，與此同時，我們也要有著合理的生活習慣，充足的睡眠時間，只有這樣，我們才能有健康的身體，美好的生活。