胃病不分年紀，不分男女。現在很多人都患有輕微的慢性胃炎，而胃病主要是跟我們生活中的飲食有很大的聯繫。經常胃痛的人，多半是平時不好好吃飯。一餐飢餓一餐飽或者是報暴飲暴食的習慣。經常的飲食不規律，對我們腸胃的傷害是最大的。當腸胃中沒有食物可消化的時候，就會反消化一些腸道中的食物。胃中的胃酸增多，就會使胃液酸性化，損害胃粘膜。
而經常的出現胃酸多，口中泛酸的情況，是一種明顯的腸胃疾病。有胃病的人，很多人習慣於依賴吃胃藥而緩解胃痛。而長期吃胃藥，對身體的抵抗力有很大損害。在中醫上提及，胃病多半是自己作出來的。所以養胃首先要養成良好的作息習慣，同時我們要在正確的飲食規律上，合理的吃一些養胃，並且治療胃病的食物 。
長期感到胃不舒服已經提示胃病，一定要及時找專科醫生諮詢、就診，避免小病變成大病，飲食結構不合理,生活差有關,上述會讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能完全 消化分解吸收,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適情況 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
知道了腸胃不好的根源在膽， 膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應對才是。
1：樹榮苦菜
我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
2：黑苦蕎
第二個就是苦蕎。它是一種喊纖維的物質，因為高寒地區氣候的原因，所以苦中有很多的鹼性成分。苦蕎可以調節腸胃中的酸鹼平衡，對於胃酸多有很好的治療效果。同時苦蕎還是一種滋養腸道的食物，能夠清掃我們腸道中的油脂，對於飯後的腹脹或者是腹痛，有很好的治療效果。
3：蒲公英
有胃病的人，會經常的犯腸胃炎，是一種腸胃比較敏感的表現。腸胃炎發作，是因為腸胃中的病菌滋生多，導致身體的抵抗力受到損壞，因此而引發了炎症。蒲公英有消炎解毒的療效，對於胃中的炎症可以殺菌。同時蒲公英還能夠降低胃火旺的情況，緩解腹脹和腹痛
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