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莫慌，MAX教你怎麼做
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聽說星標MAX的人都會增肌10斤！
100公斤杠鈴深蹲8次
這是什麼水準？
估計許多年輕小夥都望塵莫及吧
但是在美國
有這樣一位72歲的老爺子
能夠面不改色
舉起100公斤的杠鈴連續深蹲8次
他就是來自美國的健美傳奇人物
羅比·羅賓遜
1946年5月4日出生
如今72歲高齡的他
成為世界健美中
最具傳奇色彩的一位健美大咖
他十幾歲的時候就開始健身增肌
29歲開始參加健美比賽
從1975到2001年
整個健美競技的職業生涯持續了26年！
不過令人遺憾的是
在這26年中羅比並能拿過奧賽冠軍
因為他健美起步的比較晚
他是和比施瓦辛格同一時代的人
說起來比施瓦辛格還大一歲
但是他健美起步的比較晚
當施瓦辛格已經功成名就時
他才開始系統練健美
於是70年代的奧賽被施瓦辛格
弗蘭克·贊恩
以及弗蘭克·哥倫布統治著
施瓦辛格包攬了70~75年的6屆奧賽冠軍
76年奧賽冠軍則是弗蘭克·哥倫布
77至80年的冠軍都是弗蘭克·贊恩
好不容易到了80年代
此時健身界又有一位新的傳奇人物
——開啟了健美巨獸之路的李哈妮
同樣身為黑人健美運動員的李哈妮
比很多健美運動員都要大塊頭
因此羅比又這樣被打壓了多年
即便從未獲得冠軍
人生必定有一絲遺憾
但是他的成績和身材依然矚目
也並不妨礙他是人們心中的無冕之王
羅比他也被多裡安·耶茨
（92年至97年
連續幾年都包攬了奧賽的全場冠軍）
視為偶像和榜樣
並且他退役後
還成立了自己的健美訓練營
他還幫助很多大牌健美明星備賽和訓練
像德克斯特·傑克森
這樣的奧賽級健美運動員都是他的學員
現在他的執教搭檔是
有自然健美之王之稱的
施瓦辛格小兒子的教練
大力王邁克爾·奧赫恩
羅比當時最矚目的部位
無疑是他的二頭肌
他的二頭肌不光大
更重要的是他還有肌峰
不同於大部分健美運動員的肌峰只是大
他的二頭肌峰
宛如山峰一樣頂端有一點尖
即使是退役後
也都一直保持較高水準的訓練
褪去外衣後的身體
依然是線條分明的肌肉男
雖然不及巔峰時那麼的大塊和完美
但是對於一個71歲高齡的老人來說
在保持自己身體健康的同時
還能保持住這麼好的身材實屬不易
平心而論
現在比施瓦辛格還要壯
狀態甚至超過了施瓦辛格！
對於現代健美出現的嚴重方向問題
——健美界許多年輕人紛紛用藥的現象
「現在有很多年輕人
特別是那些初出茅廬的小毛睿們
他們只是聽說XX用的藥效果很棒
然後就迫不及待的四處詢問
「他的葯在哪能買到」，
為了更快的練出大維度的肌肉
拿到葯之後管他什麼副不副作用上來就扎
於是開始在網上炫耀自己的成績
享受粉絲們所謂的崇拜目光！」
羅比羅比遜在影片採訪中
發表了自己對健美界現狀的擔憂：
這是和惡魔做交易！
健美小毛睿們
為了享閱聽人人崇拜的目光
而不擇手段
偏偏忽略了掉發、內分泌紊亂
彈丸萎縮等癥狀
由於其他像是肝病、腎病、心臟病
中風等比較嚴重的副作用
都是長時間累積的慢性疾病
而這導致了這些自信心過剩的年輕人
更是有侍無恐！
他一直在網上鼓勵人們
追求健康的生活方式
他認為健美是一種藝術
不僅僅是以外表為核心
還需要加上內在的修養！
羅比·羅比遜說：
「現在的這種風氣跟我們那個時代已經完全不一樣了！變得太快了，甚至可以說變得太可怕了！
我為什麼反對用藥，我不鼓勵年輕人隨意用藥，我用我的親身經歷告訴你，只要你沒有達到IFBB職業賽水準，那就不要用這些東西，自己的極限還沒有出現就開始想捷徑了？這是葯！不是補劑，更不是營養品！不管你的肌肉練得有多大都不能改變一個事實：葯就是葯！
不管你藥用得再好，都沒人敢保證你一輩子沒事，很多傷害只是累積在身體裡，有的人體質比較差早早就爆掉，有的人體質比較好就晚點爆掉，但不管何時爆，終究還是要還的。
最後不但身體搞壞了，甚至連性命都要一併賠上，就算僥倖不死，你也無法再練下去，花了大筆鈔票和青春歲月所換來的肌肉，最終就像一陣無情的風暴過後除了悔恨的淚水什麼也沒留下！
羅比·羅比遜今年已經72歲
卻依然擁有令人難以置信的強壯肌肉！
讓人依然非常敬佩！
從27歲至如今
他在健身房已經呆了整整43年！
從來沒有間斷過
希望我們謹記
健美傳奇大咖羅比·羅比遜
對年輕毛睿們的忠告
傳奇永遠不老！
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