懷孕期不可以吃零食？這4種食物可以吃，對寶寶好

我們大家都知道，當孕婦在懷孕的時候，有一些食物是不可以吃的，特別是一些零食裡面可能會有很多的食品添加劑，如果孕婦吃了之後，對身體的健康會有非常不利的影響，可能還會影響到胎兒的發育，但是並不是所有的零食都不可以吃，有一些零食吃了之後對寶寶好，下面這四種零食可以適當的吃一些，對寶寶的生長髮育有很大的好處。

懷孕期不可以吃零食？這4種食物可以吃，對寶寶好

1、魷魚絲

可能很多的人都知道，孕婦吃一些魚類的食物可以促進胎兒的成長髮育，而且在生活中很多的人也比較喜歡吃魷魚絲，魷魚絲中含有豐富的磷和鈣，能夠促進胎兒的正常發育，而且還可以抗輻射、抗病毒的作用，在現在市場上的魷魚絲有很多的是添加了人工防腐劑的，所以孕媽在選購的時候一定要認真的鑒別一下。

2、葡萄乾

也許很多的人都知道吃葡萄乾兒對人體很好，孕婦也可以適當的吃一些葡萄乾。葡萄乾這種水果對於胎兒的發育有非常大的好處，而且葡萄乾是葡萄中最精華的部分。葡萄乾中含有豐富的鐵元素可以起到補血益氣的效果，而且葡萄乾還可以消除孕婦的水腫，降低膽固醇的含量，對於胎兒的發育也有非常大的好處，但是葡萄乾含糖量可能會比較高一些，所以孕婦可以適當的吃。

3、瓜子

很多的人在工作空閑的時候，都會喜歡吃一些瓜子，不管是在看電視的時候還是閑聊的時候，都會抓一把瓜子磕著，這樣的小生活也是非常的愜意，但是對於孕婦來說吃瓜子也是有好處的，瓜子中含有非常豐富的營養物質，可以促進寶寶神經的發育，而且在選擇瓜子的時候，最好選擇一些原味的，這樣的瓜子可能會沒有食品添加劑，對於身體健康有一些好處。

4、板栗

我們在日常生活中很多的人也喜歡吃板栗，板栗中含有很多的碳水化合物，當孕婦的胃口不太好的時候，可以適當的吃一些板栗，這樣不僅可以補充人體的營養物質，而且還可以有效的預防妊娠高血壓的發生，對於脾胃也有非常多的好處，但是也不要吃太多。

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