睡不好、睡不夠還會影響血糖？糖尿病專家告訴你

Q：有時候晚上睡的不好，睡眠少，

會不會影響血糖？

孫蘇欣：我碰到過很多糖尿病患者患有失眠症，雖說失眠症並非是糖尿病特有的病變，但相對來說，糖尿病患者患失眠的概率會更高一些。

糖尿病患者的失眠與糖尿病的神經性病變有關，即患者神經系統的晝夜節律紊亂有關，大腦中樞、皮層出現異常放電，或是患者的自主神經出現併發症。

曾有一個周圍神經病變的糖尿病患者，他睡覺時不蓋被子會冷，蓋了被子之後變熱，腳就開始如針刺一般又麻又痛。所以他晚上因為腳的問題起夜多，睡眠質量就差。

人在清醒狀態跟睡眠狀態時的體內激素分泌是不一樣的，清醒時，人體的交感神經處於興奮狀態，機體分泌的升糖激素就多，反之，睡眠時交感神經不興奮，機體分泌升糖激素就相對少。所以，睡眠不好的人早上空腹血糖往往會偏高。

失眠肯定會影響血糖，至於是高是低看個人情況而定，但大部分患者的血糖都是偏高的。