肝火旺盛的人，3種茶是天然「降火王」，排毒降火，肝病不來擾

在我們的身體內，肝臟負責著排毒解毒，代謝免疫等作用。因此只有肝臟健康沒有受損，那麼才能正常的進行運轉；一旦肝臟受損，就容易影響到肝臟疏泄，而引發氣滯血瘀，肝火旺盛的情況，可能還會出現皮膚乾裂等情況。很多人在早上起床的時候，覺得口乾口苦，還有口臭，這其實就是肝火旺盛的表現，在日常生活中，很多小事都可能會導致體內肝火旺盛，損傷肝臟功能，越早知道越幸運！

肝火旺是怎麼引起的？

飲食習慣：由於生活品質變好了，大家都不愁吃不愁穿，更多的是追求美食，而很多人往往都喜歡吃一些油炸，辛辣刺激，或者是一些醃製加工品等等食物，雖然這些食物吃起來確實很香，但吃多了容易加重肝臟的負擔，肝臟無法完全的將這些食物消化吸收，也就容易導致肝火旺盛。

睡眠品質：除了飲食不當會導致肝火旺盛，睡眠不足同樣也會引起肝火旺盛，人只有在深度睡眠的時候，體內器官才會開始排毒解毒。如果我們休息不夠，那麼器官可能就會罷工，進而影響到肝功能的正常運行。久而久之，體內的毒素就無法及時的排出體外，造成肝火旺盛。

很多人都覺得肝火旺不是病，平時多喝點水就好了，其實這種想法是錯誤的。長期肝火旺盛對於身體還是會造成影響的，不妨多喝點茶，給肝臟「降降火」！

1、桑葉茶

對於患有糖尿病的人來說，桑葉是一種不錯的選擇，因為桑葉有著天然胰島素的美譽，有助於抑製血糖的上升。從而刺激胰島素分泌。同時，桑葉茶對於肝火旺盛的人來說，也是一種有助於降低體內肝火的食物。因為桑葉屬於苦味食物，入乾淨，在早起後不妨喝杯桑葉水，可以幫助平息肝火，促進肝臟排毒代謝，從而養肝護肝。

2、龍膽草泡水

龍膽草對於很多人來說可能都不太了解，這是一種比較少見的食材，具有很好的護肝作用。其性寒味苦，具有十分不錯的清熱下火，排毒解毒的作用，因此肝火旺盛的人，不妨常常泡水喝，有利於減少細菌的滋生，從而預防口臭。

3、金銀花茶

金銀花是一種清熱解毒的良藥，因此體內肝火旺盛的人，也可以選擇用金銀花來泡水喝，對於肝火旺所引起的視物模糊，口苦口臭更情況具有一定的緩解作用。

肝火旺盛的人，如果不重視不調理，時間長了，對於身體的影響還是不小的，因此，盡量少熬夜，少吃辛辣食物，常常喝點養肝茶，有助於肝臟恢復健康。