肝火過旺怎麼辦？常飲2水，少吃2白，排出「肝毒」、降低肝火

肝臟是人體最大的解毒器官，負責人體的解毒和食物的消化，但是如果身體過於乾燥，有可能就會引起肝火過旺，肝火過旺時，肝功能運行的速度會減緩，身體內毒素垃圾來不及代謝，往往會引起器官發炎，比如出現眼睛紅腫、眼睛乾澀等，那麼如何才能夠降低肝火呢？一起來看一下吧！

肝火過旺怎麼辦？常飲2水，少吃2白，排出「肝毒」、降低肝火！

常飲2水：

1、蓮心泡水

蓮心是一味非常好的清心火、平肝火的中藥，如果身體出現肝火過旺的情況，可以用適量的蓮心泡水，幫你更好的疏通肝氣，降低肝火，緩解眼疲勞，清除口臭，促進口腔潰瘍癒合，消除因肝火過旺而引起的皮膚長痘。

2、苦瓜汁

苦瓜具有明目降火、清熱解毒的作用，用苦瓜榨成汁飲用，可以幫助肝臟清除堆積的毒素，為肝臟減輕一定的負擔，而且苦瓜還有很好的解毒降熱的作用，在降低肝火的同時，還可以起到一定的預防作用。

少吃2白：

1、蔥白

蔥白是一種具有刺激性的食物，在人們肝火過旺的時候，食用蔥白也會對肝臟產生刺激，從而導致肝火過旺，甚至有可能會引起肝臟不適，所以，肝火過旺的人最好不要吃蔥白，多吃一些可以降低肝火疏肝氣的食物，比如黃瓜、綠豆等。

2、荔枝

一般情況下引起肝火過旺的原因，是因為肝陰不足所導致的，肝陰不足引起肝臟內部失衡，這個時候人們往往會出現咳嗽或膿痰較多，此時最好不要吃荔枝，因為荔枝性溫，如果肝火過旺的人，吃荔枝的話，容易使肝火更加旺盛，可以適量的喝一些冬瓜茶葉水來降低肝火，疏通肝氣。

肝火過旺的話，記得常喝2水、少吃2白，排出肝毒，降低肝火，如果你還有更好地降肝火的方法，歡迎在評論下方留言討論！