這些動作容易導致流產，準媽媽要注意

準媽媽現在可是兩個人的身體，行動力不比孕前。但是有些準媽媽性格比較活潑好動，就算懷孕後活動變得不方便，可活潑愛動的本性一點都沒改掉。準媽媽要知道，你覺得這些動作很平常，但是有些動作在懷孕後就不一樣了，不小心的話很可能會發生意外哦！

下面就讓我們看看哪些動作不適合在孕期做？準媽媽快拿小本本記下來。

1.爬高

準媽媽的身體協調、反應能力較差，爬高最害怕的是一不小心踩空而摔到。而且準媽媽的肚子會隨著孕周慢慢增大，爬上爬下很容易磕碰到肚子，令自己和胎寶寶受傷。如果需要爬高擦拭窗戶或者進行其他爬高活動，盡量讓家人幫忙處理。

2.踮腳尖

踮腳尖對孕早期的準媽媽可能影響比較小，對孕中後期的準媽媽影響比較大。因為肚子大，會引起重心不穩，萬一不小心摔倒或者被重物砸到，就很危險。因此，要拿高處的物品時，最好請別人幫忙。如果是經常使用的物品，最好是改變放物品的位置，置放在自己方便拿取的地方，避免踮腳尖。

3.抱小孩、提重物

有些準媽媽看小孩可愛，就會母性大發想要抱抱；或者需要提重物時，如果沒有正確施力，可能會令肚子過度用力，這些行為都會增加流產的可能性。除此之外，抱小孩或者提重物的時候，準媽媽的身體要往後靠才能使勁兒維持平衡，姿勢不當也會引發或加重腰酸背痛的問題。

因此，準媽媽做事情應該量力而行，盡量不抱小孩或者提重物。

4.蹺二郎腿

準媽媽蹺二郎腿會影響下半身的血液循環，也會對身體坐姿產生影響。對於有下肢水腫或者腰酸背痛的準媽媽來說會加重不適。建議準媽媽坐時不要蹺二郎腿，盡量平放雙腳，保持端正的坐姿令下半身的血液循環暢通；另外，可以在座椅上放靠墊，支撐後背，減輕腰酸背痛的煩惱。

5.激烈的性生活

一般不建議準媽媽在孕早期進行性生活，因為早期胎寶寶比較不穩定，容易出意外。如果進行性生活，也要事先向醫生確認準媽媽的身體是否可以承受，並在性生活過程中做到動作輕緩。

小貼士

除了在日常生活中避免做危險的動作外，準媽媽還要定期產檢哦，這樣才能預防流產。