身體有這3個表現，神經衰弱可能找上你，記住3個字，早做預防！

神經衰弱，是生活中常常被提及的一個名詞，有不少的人士都宣稱自己患有神經衰弱症。實際上，這是一種大腦長期處於緊張和精神壓力下，導致人體的精神、活動能力減弱，患者還會有睡眠障礙、記憶力減退等各種不適癥狀。 而現在生活中，人們出現的長期失眠、焦慮抑鬱等癥狀，往往都是神經衰弱的一些表現。下面，我們就來看看神經衰弱究竟都有哪些癥狀。

1，精神不好，這是本病常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或反應遲鈍，四肢無力，睏倦思睡；特別是工作時間長，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率明顯減退，即使充分休息也恢復不了其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

2. 情緒波動大 主要表現為容易煩躁和容易易怒。煩躁的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自製力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。

3.過於興奮敏感 日常的工作生活中，一般如讀書看報、看電視等活動，往往可作為一種娛樂放鬆活動，但此時本病患者非但不能放鬆神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會浮想聯翩，往事一幕幕展現在眼前，眼睛在看電視，自己腦子常也在「放電影」。尤其是睡覺以前本應該靜心入睡，而病人不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡，深為苦惱。此外還有的病人，對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化「斤斤計較」，引以苦惱。

長期失眠會導致記憶力下降、無精打采、心情抑鬱，我們應該從這個原因去從根部去改善失眠，失眠問題不攻自破，可以先擇一些傳統中醫療法，秦氏益夢，膏對這些癥狀有很好的幫助。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王后宮養生駐顏上品，隨著社會發展，陶宔改變了以往一盒難求的情況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

預防神經衰弱需做到這3點

1.善於自我調節，張弛有度：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

2.保持良好的情緒。情緒可分為消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預防神經衰弱的關鍵問題。消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對健康是非常有害的，長期下去會導致神經衰弱。

3.自我按摩法放鬆身心，緩解不適癥狀。自我按摩法的主要原理是經過按摩反射性地影響神經中樞的功能，使神經中樞的興奮和抑製過程恢復平衡，從而使頭痛、頭暈、失眠、多夢等不適癥狀得到改善。