老放屁，大便不成形，要注意啦，那是身體在發出警告

放屁，不是罵人的話，這裡是說身體中排出的氣體，在人比較多的地方突然放屁會很尷尬。注意了，你需要注意的不應該只是尷尬，若總是放屁，你的健康可能出現了問題。放屁有多種原因，有些人患有腸胃炎，腸道內的菌群比較多，導致腸道內細菌失衡，所以細菌與未被消化的食物發生反應，會產生氣體，所以會排氣。

另外，便秘以及體內激素分泌失衡的人，也會出現排氣增多的現象。所以，放屁，只是尷尬，只要我們找到放屁的原因，我們就可以從根本上消除這種尷尬的隱患。一些腸道疾病引起的放屁，大家一定要重視，及時去看醫生。

此外，經常放屁的人，在平常的生活中，還可以通過飲食調節。多吃一些促進腸道分解的食物，例如富硒黑苦蕎之類的膳食纖維含量豐富的食物，對排出體內毒素有很好的幫助。

還有哪些食物能幫助排出體內毒素？一起來看看吧。

燕麥

燕麥具有降低膽固醇的功效，這是因為燕麥中所富含的可溶性纖維β葡聚糖和燕麥皂甙能起到降低血脂的作用，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素。

火麻仁茶

據《本草綱目》記載：「火麻仁，性甘、味平、無毒。補中益氣，長時間服食，輕身健康強壯，猶如神仙。利小便，疏通血脈，還可以滋潤五臟，治大腸熱，便秘。」而且在長壽之鄉——巴馬、鳳山一帶的老人，普遍長壽，這與他們日常中經常吃與火麻仁相關的食物有關，比如、火麻仁茶、火麻油、火麻糊等等，所以，大便不成形、便秘時，可以多用火麻仁茶泡水喝。

捲心菜

捲心菜在蔬菜中纖維素含量也是「高居不下」的，經常吃捲心菜，能讓腸道變得更「乾淨」，也是通便排毒的利器。而且，捲心菜還含有豐富的維生素C，還能起到養顏美容的效果。

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