身體已進入「多事之秋」，防住6種病，健康一整年

度過中秋三天小長假，秋分節氣也悄悄過去。雖然南方的孩子還在夏季，但從全國範圍看，大部分地區都進入秋天了。

秋分已過，晝短夜長的現象越發明顯，而晝夜溫差也漸漸變大，氣象會慢慢地變冷。

許多人，尤其是老人和小孩，進入秋冬，就容易生病。那有哪些疾病需要注意呢？

1、小心呼吸道疾病

氣象漸寒。秋雨越來越多，一陣秋雨一陣涼，晝夜溫差變化大，人體的免疫力可能會下降。稍不注意，就會被寒氣入侵，容易出現肺部和呼吸道疾病，比如流鼻涕、咳嗽、支氣管炎，大大小小的感冒。

因此，晚上要多加被，早上也要添衣，以免著涼。

2、皮膚乾燥疼痛

秋高氣爽，但氣象也變得乾燥。這時候，身體表面皮膚最敏感，因此很多人就容易嘴唇乾裂、皮膚敢痛，甚至還有口乾、咽乾、流鼻血等癥狀。

不管男女，都需要用保濕霜和唇膏了。而多喝水，也是必要的。

3、容易腸胃不適

腸胃對外界的反應更敏感，稍有不適應就會引發腸胃疾病，比如反酸、腹脹、腹瀉、胃痛等。尤其是有腸胃慢性疾病的人，更加要注意保暖，以免胃病等癥狀加重。

4、心血管疾病患者要注意

有心腦血管疾病的患者，不管是情緒的變化或是氣候的變化，都可能引發急性病發。由於早晚溫差大，心梗、心絞痛等情況發病風險會更高。所以，這類病人，要多加註意，不能掉以輕心。

5、過敏性鼻炎發作

過敏體質的人，轉季總是比較痛苦。尤其有過敏性鼻炎的人，由於秋天風大，粉塵飄散得更嚴重，而氣候又乾燥，鼻炎就更容易發作。還有些人是早上起床，吹到溫度低的空氣，鼻炎也會發作。

天干物燥，秋天更加要做好清潔衛生。有鼻炎的人，注意保暖和飲食，不然就會輕易發病。

6、心情煩躁無常

秋天溫度降低了，太陽直射也減少，人體的生物鐘開始重新適應環境變化。這種情況下，生物節律重新調節，內分泌變化，人也會感覺到不穩定的情緒。這是正常現象，不必擔心。

當然，為了適應身體的變化，要調節飲食，不要熬夜。刺激性食物少吃，多補充營養。充足睡眠很重要，否則生物鐘紊亂、調節更困難。

秋氣象候涼爽，其實更適宜，但要注意調節身體去適應變化，生病就感受不到秋季的美好了。