夏季就喝這些湯，減肥更健康

夏季來臨，運動減肥實在忒熱，如果喝湯能減肥的話，誰不願意喝湯呢？那麼夏季的減肥湯有哪些？調整飲食喝減肥湯，加入減肥的行列。來盤點一下夏季的減肥湯有哪些吧！

苦瓜排骨湯

食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

做法：首先把排骨清洗乾淨，然後焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，用大火煮開。在湯中加入切好的玉米煮開。把苦瓜瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮。在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

冬瓜淮山蹄髈湯

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、薑、料酒、食鹽。

做法：把蹄髈進行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩。把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置一邊。把焯過水的蹄髈放入鍋中，用大火進行熬煮一個小時。加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

百合梨蓮藕湯

食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

做法：將百合、蓮藕、梨洗乾淨，切成塊狀，放置在盤子中。把枸杞洗乾淨，放在一邊。把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。察覺到蓮藕發軟之後，再加入百合、梨子，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。水沸騰了，加入洗乾淨的枸杞，小火煨煮5分鐘。把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。