春季出遊，糖友們該注意些什麼?

□成都市第二人民醫院 尚嵐婷 程圓圓

春暖花開，萬物復甦，又到了外出踏青遊玩的季節，外出旅遊的糖尿病患者應該注意些什麼呢？

1、旅遊前作必要的體格檢查，並顧問醫生的意見。

帶血糖監測儀，試紙，血糖記錄本；使用胰島素泵的糖尿病患者，帶夠胰島素和胰島素耗材及電池。

2、服裝要休閑舒適。

特別是準備兩雙舒適、合腳、輕便、鬆軟、鞋底不太薄的鞋子。襪子要柔軟、易吸水，最好是淺顏色，以便腳破損時易查覺。準備足部護理用品，如乳液、指甲剪、棉襪。戶外行走時不可穿拖鞋，也不可以赤腳在沙灘上行走，以免損傷皮膚導致感染。

3、帶有足夠的治療藥物。

包括胰島素、胰島素筆、注射針頭、酒精、棉花棒、口服降糖葯及其他必需的藥品如抗感冒藥、止瀉藥、防暑葯，以備急用。胰島素或口服降糖葯準備的量要有平時的2倍，自己隨身攜帶1份，再請同行的人保管1份，可避免因丟失或旅遊時間延長而無葯可用。

4、帶好備用物品。

比如寫有自己病情、要求急救及聯繫人等糖尿病急救卡；旅遊中容易出現延誤用餐，需隨身攜帶糖果、巧克力、小餅乾等，應付低血糖時用。

5、定時監測血糖。

三餐盡量定時定量，準時服藥或注射胰島素，如運動時間過長要加餐。最好寫旅遊日記，記錄身體的感覺和血糖監測結果。

6、胰島素的攜帶。

要放在隔熱的旅行袋中保存，坐車時要隨身攜帶，不要放在行李箱裡託運，到達駐地，未用的胰島素及時放入2～8℃的冰箱中，已裝入筆正在使用的胰島素放在陰涼處。

7、其他注意事項。

糖尿病患者旅遊中要結伴而行，不要獨自離隊。旅行過程中注意勞逸結合，多飲水。

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來源：成都晚報