孕期，經常吃「這幾種」水果，對寶寶發育真的好嗎？早看早知道

在準媽媽懷孕之後有很多東西不能吃，還有很多東西要忌口，但是如果習慣吃一些不健康的食物。會影響寶寶的生長髮育，甚至還會導致寶寶造成畸形，或者流產的問題發生。現在進入冬季，氣象逐漸變冷，媽媽除了做好保暖之外，在飲食方面也有很多注意的問題，關於冬天吃水果。或許還不明白，那麼冬天來了，到底吃什麼水果對寶寶發育有好處呢？或許看完你就明白了。

孕期，經常吃「這幾種」水果，對寶寶發育真的好嗎？早看早知道

1.梨

在冬氣象候乾燥，祝媽媽在懷孕期間多吃梨，具有清心潤肺，生津止咳的作用。還能防止咽喉乾，可預防支氣管炎，因喉疼痛都有很好的幫助。它能清熱利熱，消炎止痛，對於脂肪肺炎有很好的幫助，準媽媽每天適當的吃梨，能預防疾病的發生。

2.藍莓

在冬天這麼晚，可能吃藍莓比較少，藍莓含有豐富的蛋白質和維生素，能降低身體的血糖，能抗氧化，還能幫助睡眠增強食慾。藍莓對寶寶的眼睛有很好的幫助，準媽媽在孕期可以吃點藍莓。

3.櫻桃

現在雖然離著櫻桃成熟的季節還有很遠，每天多吃點櫻桃能促進準媽媽的食慾，到了懷孕中期很容易出現貧血的現象；。櫻桃中還有豐富的鐵，可以改善準媽媽的貧血情況，還能抵抗衰老。如果準媽媽患有糖尿病，最好不吃。

4.橙子

橙子含有豐富的維生素c，能增強身體抵抗力和免疫力。還能促進腸胃蠕動，橙子的糖分比較高，建議準媽媽一天不要食用超過3個，有糖尿病的準媽媽要盡量使用。

5.柚子

隨著冬天到來，現在大批量的柚子一上市，冬天吃柚子對於準媽媽來說有很好的營養作用。柚子中含有豐富的葉酸，準媽媽適量食用能幫助身體補充葉酸，還能預防胎兒的畸形發生。如果準媽媽身體長期缺乏葉酸，很容易導致妊娠高血壓h寶寶發育緩慢等問題發生。

6.香蕉

現在冬天香蕉是很常見的水果，在孕期很容易出現便秘的問題。發生在孕期多吃一點香蕉，還能起到潤腸通便的功效。防止準媽媽出現便秘的問題發生，香蕉中含有豐富的葉酸，還能防止寶寶畸形的問題發生。

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