如何改善痔瘡及便秘

痔瘡的病發和靜脈曲張有著莫大的關聯，而造成痔瘡靜脈曲張的原因有哪些？

痔瘡與靜脈曲張的關係

靜脈曲張：在痔瘡的發生地——肛管皮膚下及直腸粘膜下端，有很多靜脈血管，我們統稱它為：靜脈叢，當其發生屈曲、擴張，就會形成痔瘡。

導致靜脈曲張的原因主要有以下兩種。

1.缺少靜脈瓣膜：人體靜脈血管內壓力小，血液流速慢，且因引力作用極易迴流，於是有靜脈瓣來輔助使血液順利流向心臟。而肛門靜脈血管為保證其自由充血、回放以協助大便的排放，並未生長靜脈瓣膜，所以經外力刺激，極易造成靜脈曲張。

2.久坐久立：在肛門內靜脈血管充血後，若經久坐久立壓迫，血液就會無法流通，形成淤堵。此外，便秘、腹瀉及長時間蹲廁也會使靜脈血管充血、曲張。

分享有效的治療方法

1、烏梅山楂湯。

需要食材：烏梅50克，山楂30克，生薑10克，紅糖30克。

做法：首先我們需要先把食材洗乾淨備用，然後把鍋裡面放1000毫升的水，等到水燒開的時候先把生薑和山楂烏梅放進去煮，然後等到水燒開以後就可以轉為小火繼續燉煮，將熟的時候就可把紅糖放進去，然後攪拌均勻就可以了。

功效：每天食用一兩杯就可以，堅持每天食用，這樣就可以排毒還能消腫。

2、蒲公英茶。

食材：蒲公英100克。

做法：首先我們需要先去採摘一些新鮮的蒲公英，然後拿回家洗乾淨以後晾乾備用，鍋裡面加1200毫升的水，等到水燒開的時候再把蒲公英放進去煮，大概煮半個小時左右就可以了，然後把裡面的湯汁倒出來，放溫飲用。

功效：每天堅持最少喝一碗，這樣就可以去火，還能改善便秘。

四個妙招讓你遠離痔瘡

1、每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，痔瘡會很快自行康復)。

2、司機、孕婦和辦公室人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

3、習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後(隔1小時)生吃白菜心三至五兩。

4、平時注意肛門清潔後用國外斯蒂洛克，若便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常迴流。