過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎…按這幾個穴位有好處！

熟悉中醫的朋友們都知道，穴位按摩通過刺激人體特定的穴位，能起到通經活絡、調整臟腑機能、祛邪扶正的目的。但可能有人不知道，鼻炎也是可以通過穴位按摩來進行調理的。

今天我們就教大家幾個有用的穴位按摩法，能有效緩解各種鼻炎不適。

過敏性鼻炎

有過敏性鼻炎的朋友，一定對這些癥狀不陌生：鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流清水樣鼻涕、嗅覺減退等，尤其在清晨和季節變換期間很明顯，大家不妨經常按摩這三個穴位，能很好地緩解鼻炎癥狀，長期堅持，對鼻炎調理非常有幫助。

揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，鼻炎發作時每日可增加1～2次。

迎香穴位於鼻之兩旁、鼻唇溝中，是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

鼻通穴位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；

印堂穴位於兩眉頭連線中點。

慢性鼻炎

常聽到很多朋友抱怨：側身睡覺時鼻子總是不通氣，這就是典型的慢性單純性鼻炎。其主要表現有粘液性鼻涕、間歇性或交替性鼻塞，一般安靜休息、身體疲勞或處於乾冷汙濁空氣時特別嚴重，而活動時減輕。

這樣的朋友可以採用以下方法進行按摩：

1.揉按百會穴。用一隻手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂的交匯點），其它兩指輔助，順時針轉36圈。

2.指推鼻樑兩側。用兩隻手的食指、中指按住鼻樑兩側，上下推搓36次。

3.推擦印堂穴、陽白穴、絲竹空、太陽穴。用兩隻手的中指按住印堂穴，食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點）、太陽穴推擦36次。

鼻竇炎

鼻竇炎遷延難愈的朋友們，不妨採用足底按摩法，對鼻子、額竇、上身淋巴腺、泌尿系統的足部反射區域進行按摩，幫助氣血通暢、加快鼻炎好轉。

1.額竇：反射區在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

2.鼻子：反射區在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然後滑動按摩。

3.上身淋巴腺：反射區位於腳背踝關節上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。按摩時要從外側往內側方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發炎現象均可起到消炎止痛的效果。

當然，穴位按摩只是配合調理的方式之一，要想徹底擺脫鼻炎困擾，還是要通過中醫藥進行綜合調理。