在經歷了超長寒假之後，全國各地都基本處於復工&開學狀態啦！
眼看著3月已經過去，生活和氣象都變得越來越好，我的小心思也開始活絡起來，
比如——是不是該給你們安排防曬了？！
因為現在還不能摘口罩，很多懶居居女孩又開始掉以輕心了...
But！泥萌有沒有想過，不擦防曬戴口罩的後果是：
分分鐘曬成口罩臉！
是不是覺得太陽還不毒，就不用打傘、戴帽子？隻出去幾分鐘，就不用塗防曬霜了？
於是，還未入夏，就已經黑成碳；姐妹們比一比，就屬你最顯老。
但是，大多數人雖然開始了解防曬的重要性，卻都沒有搞清楚防曬的重點是什麽，
所以才總有「做無用功」的感覺：花了不少錢，還是黑成炭。
根本原因是：防曬並不是塗塗防曬霜、用用噴霧這麽簡單，
根據防曬原則找對方法，才能做到事半功倍，再強的紫外線都不怕！
在這特別總結了防曬的知識點，和常見誤區，來給大家劃重點。
認真做好防曬，避開一些防曬誤區，不僅能有效美白抗衰老，還能給自己省下一大筆化妝品錢。
防曬做不好，老10歲不是夢
防曬，防曬，防的其實是陽光中的紫外線。
紫外線對皮膚的傷害，不單單是變黑這麽簡單，還會讓你變老、長斑、甚至生病。
在紫外線中，UVA和UVB對皮膚傷害最大。
UVB：容易造成皮膚曬紅、曬傷的問題，例如：脫皮、瘙癢、刺痛。
UVA：波長較長，穿透力較高，可以達到皮膚的真皮層，促進黑色素合成，導致曬黑與老化。
其實，紫外線對皮膚最大的傷害是讓皮膚衰老，而防曬最重要的目的是防止光老化。
光老化是造成皮膚衰老的重要原因，而且光老化是不可逆的。
俗話說得好：“養兒不防老，防曬才防老”。
總之，想要膚白貌美，就一定要防曬，不然多貴的精華都救不了你。
怎樣有效防曬？
這裡，需要強調：紫外線對皮膚的影響是可疊加、可累積的。
即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，累積下來都足以傷害皮膚。
所有人都應該重視防曬，畢竟紫外線可不管你男女老少。
有效防曬的辦法無非就這麽幾個：
避免陽光直射：出門盡量走樹蔭，避開10點—14點紫外線最強的時間出門。
物理遮擋：防曬服、墨鏡、帽子、太陽傘之類，幫助遮擋陽光，避免陽光直曬。
使用防曬霜：使用適合自己的防曬霜，當然這也是接下來討論的重點。
適合自己的防曬該怎麽選？
每個人的情況不一樣，一款防曬不可能適合所有人、所有場合。
選防曬霜的第一步，是要了解防曬產品上都會寫的SPF和PA，是什麽意思：
SPF：表示防曬霜能阻止皮膚變紅的時間，主要用來針對UVB，主要指可避免UVB曬傷的時間。
PA：主要針對UVA，“+”越多防曬作用越強。
比如，PA++++ 的防曬霜，可以有效阻擋絕大部分的 UVA。
從效果而言，SPF、PA越高的防曬霜確實防曬效果更好，
然而相對應的就是這種防曬霜對皮膚的刺激性也很大。
對於一年四季不同場合的防曬產品選擇，記住下面這張表就可以了：
如果正值盛夏或者去海邊等戶外的話，推薦選擇防水的高防護力防曬霜，
雖然膚感較差，但可以最大程度地減少紫外線對皮膚的傷害。
另外，膚質類型的不同，在防曬霜選擇上也略有不同：
油性肌膚：盡量選擇輕薄的乳液質地，可以允許產品中含有一些酒精，這樣膚感更加輕薄。
中性和乾性肌膚：對防曬的膚感容忍度可以大一些，只要不會造成拔乾即可。
防曬誤區，你中了幾個？
選對了防曬霜，用不對的話，一樣會變黑、變老、長色斑……
看看下面這幾點誤區，你有沒有“中槍”：
1、只有夏季晴天才需要防曬
很多人對於防曬的認知還停留在僅僅是防曬黑的表面現象上，
氣象一冷防曬就松懈了，覺得太陽不大就沒有必要再防曬了。
如果你的皮膚有毛孔粗大、細紋乾紋增多、暗沉發黃等問題，很有可能是你防曬工作沒有做好，
所以還是那句話，一年四季都一定要塗防曬。
即使是陰雨氣象也要防曬哦。
2、防曬霜要塗夠量
防曬霜一定要用夠量，沒用夠量=沒用！！
一般對於全臉來說，大概是0.8-1.0g左右，也就是一枚硬幣的大小。
防曬一定要用夠量，正常的用量應該是一元硬幣的大小，
如果用量不夠的話就沒辦法形成一個完整的膜，防曬效果也會大打折扣。
另外，防曬也會因為各種原因，隨著時間而效果退化，一般建議2小時補一次。
當然沒有硬性規定要卡著，崽們可以根據光照時間、紫外線的強度靈活控制，
但總的一點：一定要記得補塗！
3、室內不需要防曬
UVA的穿透力極強，是可以透過玻璃的。
所以，如果你的工作位置離窗戶不遠，那麽日積月累下來，還是會對皮膚產生傷害。
最近出門，都會佩戴口罩，確實可以阻隔一部分紫外線。
但是口罩不是面罩，依然有半張臉暴露在紫外線下，如果不塗防曬，長期可能形成陰陽臉。
4、打傘就不需要防曬霜了
專業防曬傘確實可以有效的阻隔紫外線，但也只能阻隔直射的紫外線。
對於來自於諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。
所以即使外出有遮陽傘的保護，也要記得塗防曬霜。
作者/圍脖：七嘉大少
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室