這7種中藥零食千萬別亂吃！阿膠棗排在首位值得注意

現代人經濟條件好了很多，所以不論在穿衣打扮還是飲食多樣化方面，都與前些年有了很多變化。大家喜歡買各種零食，看電視或是與人聊天時，嘴裡吃點小零食，活躍了氣氛。不過，值得提醒的是，下面這7種中藥零食千萬別亂吃，不然的話就會傷身，給身體造成不適。而且在不適合吃的零食中阿膠棗排在首位，值得大家注意。

1、阿膠棗 食療功效：阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗。中醫認為阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用，很受女性朋友的喜愛。專家說，阿膠棗的確有補益的作用，對於氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。食用禁忌：阿膠棗不容易消化的，我們每天最多不要吃超過十個，同時，蜜棗滋膩也不好消化，多吃還會出現上火的現象呢。而且阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便乾燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。

2、茯苓餅 食療功效：別小看茯苓餅，它可是很好的健脾食品，經常吃點茯苓餅，有助於提高食慾、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。食用禁忌：但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應盡量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

3、涼茶 食療功效：涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥。食用禁忌：涼茶不能喝太多哦，更加不能夠拿來當水喝了，喝太多的涼茶會損耗我們體內的陽氣，每天最多喝400ml，不能夠再喝多了 。但是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

4、薄荷糖 食療功效：薄荷糖中的薄荷，土名叫「銀丹草」，廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖裡含有少量的薄荷提取物質，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解鬱和止癢等功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚髮癢、疝痛、下痢及瘰癧等病症。食用禁忌：陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經逢原》中說，多服久服(薄荷)，令人虛冷;陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。

5、黑芝麻糊 食療功效：中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。

黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。食用禁忌：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

6、龜苓膏 食療功效：中藥零食龜苓膏有很好的滋陰降火作用，對於火氣較大，長痘痘、口腔潰瘍、便秘的人比較適合，可以作為很好的居家、辦公零食。食用禁忌：由於龜苓膏性比較寒涼，所以本身體質虛寒，有腹瀉等癥狀的人群就不適合吃龜苓膏，很可能加重寒瀉。另外，由於加工成零食的龜苓膏含糖量會比較高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特別注意。超市裡賣的盒裝龜苓膏，青壯年每天一盒就夠了，老年人和小孩需要減少食量，半盒為宜。

7、薑糖 食療功效：薑的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。食用禁忌：因為薑的溫性大，對於嗓子疼、眼睛乾、大便乾、愛上火的人就不適合了。

今天給大家總結了這麼多零食方面的健康常識，對於愛吃零食的小夥伴們來說，這些保健需要注意的事項大家一定不能掉以輕心。大家切莫相信中藥製的小零食養生效果一定好，吃的時候不能忽略中藥的性質以及個人身體情況。對這7種中藥零食別亂吃，而且阿膠棗排在首位，以後想吃的話就要小心了，看看自己是哪種體質，然後再吃。