為什麼我的孩子不愛喝水？找對原因，孩子多喝水少上火

文|福林媽咪

後台一位寶媽心急的諮詢了我：我兒子今年2歲半，就是不愛喝水，現在天乾，還是不愛喝水，每次喝水跟上刑一樣，這幾天嗓子都發炎了，勸了勸才好好喝幾口水。以前都這樣，生病的時候才能喝進去幾口，病剛好，就又不記事兒了，又開始不喝水、喝很少了。

我很理解這位寶媽，因為我家福林之前也是如此，我費了很大勁才讓他愛上喝水。

其實，對孩子來講，最好的飲料就是白開水，雖然它無色無味，比不上飲料的酸甜，但是它卻是人體所必須的物質。

水分約佔人體重的70%，不是只有女人是水做的，男人也一樣。而當我們缺水的時候，皮膚會變得乾燥易起皮，不利於新陳代謝，還會導致血液濃度升高，就容易出現血栓，還容易出現結石……最常見的現象就是上火，主要表現：口舌生瘡、口乾舌燥、心煩意亂、咳嗽嗓子疼，甚至還會胃火旺盛出現燒心、消化不良等問題。

成年人如此，孩子更是如此。那麼孩子為什麼不愛喝水呢？其實原因很簡單，不外乎這三點。

①水沒有味道

孩子的味覺很靈敏，如果孩子小的時候就喝了有味道的水，那麼對於沒有味道又沒顏色的白開水自然是不接受的。所以，在孩子第一次喝水的時候，就應該讓他喝白開水，盡量不讓孩子接觸甜味飲料。

②對媽媽的催促感到抵觸

媽媽看寶寶不喝水，心急，所以經常催促寶寶，這其實會讓寶寶感覺到壓力，從而出現逆反心理，以至於更不愛喝水。所以媽媽們要注意了，不要強迫孩子喝水，而應該是鼓勵，不要為了喝水而喝水。

③用奶瓶喂水了

如果是奶粉寶寶，長期使用奶瓶餵奶，如果突然用奶瓶喂水，那麼寶寶是會產生抵觸心理的，原本應該用來吃奶的，味道卻變了，寶寶可能也變得不愛用奶瓶吃奶了，因為怕不是奶，還有可能對奶瓶徹底抵觸。

知道了原因就好辦了，寶媽可以試試下面4種方法，讓孩子愛上喝水。

方法一：從一開始就喝白開水

就像前面說的，孩子的味覺都很靈敏，所以，從第一次給寶寶喝水，就喝白開水，但要注意一點，母乳寶寶六個月以前是不需要攝入額外水分的，因為母乳中90%以上都是水；6個月到1歲之間的寶寶，可以酌情加水，單頁不宜過多，因為給寶寶添加的輔食，但多是泥、糊類，也含有水分。

美國兒科學會建議的是每天可以額外補充4-6盎司（即120-140毫升）的水。

1歲之後，水的攝入量逐漸增多。剛吃完輔食或者飯的時候，喝一些水，可能讓孩子感覺口腔更舒服一些。

方法二：顏值取勝

水無色又無味，那就讓水變好看一些吧！買個高顏值的水杯，艷麗的色彩，或者可愛的造型，不透明又可愛的杯子最受寶寶歡迎，因為他看不到，不知道杯子裡是什麼，第一眼只會被杯子的外形吸引。這也是讓寶寶愛上喝水的好方法。

方法三：喝水乾杯遊戲

孩子很喜歡模仿大人，如果孩子見過爸爸喝酒時的場面，或者在手機或者電視上見過乾杯，那麼這個遊戲就可以跟孩子試試。

用兩隻杯子，你一隻，孩子一隻，喝水前，跟孩子大喊一聲「乾杯」，然後一口喝下，孩子也會模仿者照做哦。

你想讓孩子喝多少，就跟孩子乾多少次杯好了。

方法四：利用「跟風效應」

帶孩子去小孩子多的地方，看到別的小朋友喝水，他就會「眼饞」，也想喝，這就是最好的時機，久而久之，孩子就愛上了喝水。

這樣做，讓孩子愛上喝水一點都不難哦，爸爸媽媽快試試吧~