醫生:改善生活方式，控制尿酸和痛風，防止腎衰竭

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

大量臨床數據表明，在血尿酸水準發生急驟波動等情況下，可使尿酸鹽結晶的理化性發生變化，從而改變結晶大小、形狀、關節內分布和致炎能力。從理論上講，甚至是尿酸鹽結晶體積或表面的輕微變化，都會使其在組織基質中鬆動或不穩定，進而促使其從業已形成的痛風石沉積部位釋放。有證據表明，引發痛風炎症反應的是微小晶體的脫落，或局部新形成的結晶，而不是早已形成的陳舊的、結構穩定的結晶沉積物。

當有一些外界因素刺激時，如受涼、外傷、過度運動、大酒大肉等因素，會誘導體內尿酸濃度迅速升高，導致關節紅、腫、熱、痛，這就形成了痛風。可以說，長期的高尿酸狀態一定會發展成痛風，但痛風的病因不僅僅是因為血尿酸高。

與患者的飲食結構有直接關係，平時愛吃豆製品、海鮮、動物內臟、愛喝啤酒的人容易得高尿酸血症，如果長期高尿酸狀態不加以預防控制。那麼我們應該怎樣做才能控制體內尿酸水準呢？

方法一、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

方法二、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

方法三、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。