毒素堆積危害健康，一張清潔處方，給內臟洗洗澡！

人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內「垃圾」、凈化血液的作用；可是一旦「臟」了，就會導致各種病症，這時候就該給心肝脾肺腎「洗澡」了。可是該怎麼洗呢？一張清潔處方，給內臟洗洗澡！

1、心

心舌相通，只有心臟健康機體才能正常發揮它的功能，當出現額頭長痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍等癥狀時，可以多吃一些苦味的食物，如：蓮子心，它可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

2、肝

肝臟就是負責排毒功能的，肝臟參與人體內部調節。當肝臟需要打掃時身體會出現以下幾個癥狀：情緒容易抑鬱、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加、偏頭痛等。清除肝臟毒素需要少吃或不吃過度加工的食品，可以多吃一些青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒，按按太沖穴，排肝毒消火氣。

3、脾

脾臟有濾血的功能。一旦出現問題，整體健康狀況亮紅燈。當脾臟有垃圾時會出現臉色發黃，唇周圍長痘，長色斑，口氣重等癥狀，可以多吃酸性食物來化解毒素，同時可以增強運動來加快腸胃的消化能力。

4、肺

肺的自我保護能力差，很容易遭受傷害。有垃圾的表現：皮膚呈銹色，晦暗、便秘、多愁善感。容易悲傷。需要戒煙、多喝溫水，霧霾氣象時盡量少出門或出門戴好防霾口罩，飲食上可以多吃一些蘿蔔、百合等提高肺部的抗毒能力。

5、腎

升的主要功能是排泄和內分泌，據專家介紹，一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應的癥狀，表現為噁心、心慌憋氣等，清潔腎臟的方法為：少吃鹽、多喝水，養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟，也可以每天一杯橙汁，掙錢尿液中檸檬酸水準，減少結石幾率，切記亂吃藥物。

氣象漸涼，需要一個好的身體來抵禦寒冬，快學幾招給內臟清理一下毒素吧，來預防疾病的發生。

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