洗澡時搓下來的「泥」是什麼？記住4個要點，健康洗澡

現在人們都比較注意個人衛生，不說是天天洗澡，但一周至少都會洗一次澡，我們平時都覺得要想洗乾淨，一定要搓出泥來才算洗的徹底乾淨，不惜把身體搓得紅紅的，甚至有時還會搓破皮。而且市場上應運而生一些搓泥神器，塗上後輕輕鬆鬆就會搓下泥來，那麼這些搓下來的"泥"是否就是身體上的髒東西呢，真相也許不是你們想的那樣。

其實這種身體上搓下來的泥，就是我們身體上脫落的皮屑，分泌的油脂，汗液，還有落上的灰塵構成的，沾點水一搓就很容易脫落，形成像是泥一樣的物質，其實並不是想大家所想的髒東西，只不過是身體這個有機體分泌的物質，和耳垢的道理是一樣的，也不會對身體有什麼危害。

搓澡確實可以起到去角質的作用，有利於給皮膚美容。一般角質的生成需要28天，如果過分的給身體去角質，會使得我們的皮膚變得很薄，這樣稍有外界刺激，容易過敏。一旦角質完全喪失，那麼皮膚流失水分的速度會增加十倍。所以患有皮膚病的人，是不宜用搓澡巾使勁搓身體的，這樣皮膚表面缺乏油脂保護，反而抵抗力會下降。

那麼如何健康的洗澡呢？

一般建議一天洗一次澡就可以了，如果身體出汗多，或是油脂分泌較多，那麼可以多沖洗幾次。

1、劇烈運動後，或是吃的過飽以後不要馬上搓澡。

2、洗澡水在30度到45度之間最好，搓澡時不宜用大力，輕搓。洗澡時間也不宜過長。

3、洗澡後給身體塗抹身體乳液，有利於皮膚柔嫩。

4、洗澡後及時補充水分，可以喝上一杯熱茶，還有助於排除身體裡的毒素，防止濕氣侵入身體。

洗澡本身是件很舒服的事，我們一定要注意保護皮膚健康，適度清理就可以，不要損傷了皮膚。