冬季皮膚乾燥？經常吃「4種蔬菜」

馬上臨近過年，到了臘月的末端，氣溫也忽高忽低，氣候還是10分的乾燥，氣象一乾，我們的皮膚就會出現各種問題，比如臉上起皮，嘴唇乾裂，氣色暗黃等等，這些皮膚問題大多都是因為上火腸道毒素垃圾不出而造成的，即使你喝再多的水也是無用的，隔壁家老中醫告訴我，氣象乾燥，光喝水是不行的，還要吃一些補水、潤腸的蔬菜，接下來小編吧，4種潤腸通便的蔬菜分享給大家，經常吃保證你的皮膚紅潤，細膩水靈！

01、冬瓜

冬瓜，這種蔬菜維生素C含量非常的豐富，不僅能夠補充人體內的膠原蛋白，而且能夠非常好的滋養自己的皮膚，日常我們經常吃冬瓜能讓我們的皮膚紅潤有光澤，而且身體內的膠原蛋白也充足皮膚自然也就又嫩又滑又水靈，無論是吃火鍋還是燉菜，冬瓜都是不錯的選擇！

02、綠豆芽

綠豆芽，它是我們日常家庭當中經常吃的一種蔬菜，而且價格也十分的。親民綠豆芽當中含有非常豐富的維生素和蛋白質，這些物質都非常容易被人體吸收，而且綠豆芽當中含有非常豐富的膳食纖維，多吃綠豆芽不僅對我們的腸道好處多多，而且豆芽當中水分含量非常的高，多吃能夠補充體內缺失的水分！

03、蘿蔔

"冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。"冬季我們家家戶戶必不可少的就是蘿蔔白菜，而蘿蔔當中它的維生素含量非常的高，而且它的價格也十分的便宜，除此之外蘿蔔它能夠清理我們的腸道，蘿蔔當中含水量非常的高，達到93.4%，因此冬季氣象乾燥的時候多吃一些蘿蔔，無論是燉著吃還是包餃子，再或者是燉成湯水喝對我們的身體大有好處！

04、大白菜

白菜不如白菜！大白菜，它也是我們冬季經常吃的蔬菜之一，也是時令蔬菜，它的價格也10分的便宜，而且白菜當中的維生素c含量也非常的豐富，它的維生素C含量比其他蔬菜都要高，日常我們多吃一些維生素含量高的蔬菜或者水果不僅美容養顏，而且對我們的身體大有益處一些注重養生的人都喜歡吃這種菜。

寒冷的冬季馬上就要過完了，冬季向春季交替換季的時候，也是細菌滋生的季節，我們更要吃這4種蔬菜，提高我們身體免疫力，多吃不僅身體好而且皮膚越吃越漂亮，越吃越水靈！