女人喝什麼茶能美容

喝茶可以美容，也可以保健身體。但是，想要美容的話，要注意選擇具有美容功效的茶。那麼，女人喝什麼茶能美容呢？現在我們就具體的來了解一下。

女人喝以下幾款茶能美容：

1、綠茶

綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身，主要源於其茶葉裡的咖啡因和茶鹼可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。經常飲用綠茶好處多多。

2、紅茶

紅茶是一種經過發酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強健骨骼，預防骨質疏鬆，促進食慾，利尿消腫的功效，由於抗菌能力強，還可以防感冒。

3、花茶

花茶養顏排毒如果想對皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。像具有排毒養顏功效的蘆薈，藏紅花;消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花；還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶；能治療失眠的薰衣草，迷迭香等等。長期飲用花茶可以起到養顏，祛斑，排毒，明目的作用，對女性美容有很好的功效。

4、白茶

白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。

雖說喝茶可以美容，但是女人喝茶需要清楚自己的體質和茶的屬性，要注意以下幾點：

（1）按體質、茶性來喝茶

中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

青茶(烏龍茶)性平，適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒，體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲，同時綠茶有很好的防輻射效果，適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥並不適合所有的人，特別是對於體寒的人來說尤其不適宜，所以推薦女性朋友喝熟茶。

（3）經期不宜喝茶

女性朋友在「大姨媽」來臨時期不宜喝茶。經血會帶走部份鐵質，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。因此，女性經期最好還是不要喝茶。

（4）孕期不宜喝濃茶

濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。

（5）臨產期不適合喝茶

孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

（6）哺乳期不宜大量喝茶

孕婦在生產完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑製乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

（7）更年期不宜過量喝茶

由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。

（8）按季節喝茶

根據春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處於抒發之際，建議選擇自然發酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季乾燥，適飲用性平的茶類，建議發酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。

上述當中的幾款茶都有美容的效果，並且除了美容以外，女人喝以上幾款茶還有其它方面的好處。不過，女人喝茶要注意相關事項，最好按照自己的體質來選擇喝茶，同時注意特殊時期的情況下不要喝茶。