體重嗖嗖長，刮油食物是首選！

「每逢佳節胖三斤、每逢春節胖十斤。」這句話可不是空談，會不會被脂肪包圍全看個人的定力。走親戚、同學聚會，各種各樣的飯局推都推不掉，每當這個時候就會出現三大派系。

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大快朵頤、乾吃不胖的瘦子；蜻蜓點水般克制，隻吃七分飽的瘦子；喝涼水都長肉，又停不下筷子的絕大部分普通人。這些套路，其實放在其他小夥伴裡也是一樣的。

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而且在現今生活中，瘦身比什麼事情都來得重要，特別是在職場工作的人都會在吃飲食上很控制自己。每個人都有自己追求吃的食物，但食物要吃得有意義，對於大家都公認的瘦身食物，刮油能力很強，小夥伴們不嘗試一下？

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1.藍莓

通常只要是水果的話都不會造成肥胖問題的產生。許多人吃起來也感到非常愛吃，它的甜度正是人體所需的葡萄糖，當做主食來吃都可以起到管飽的作用，許多模特吃肉的同時， 水果方面都會以藍莓為主，女人最需要的氨基酸元素都可以吃藍莓來解決，相信吃過就會愛上。

2.玉米窩窩頭

這是一種古老的傳統麵食，現在的人吃慣了大魚大肉，一些粗糧固然成了香餑餑，而玉米窩窩頭的主要成分就是玉米面、糯米面和少量白糖做成的，富含多種人物所需能量，是非常不錯的主食之選，其次它是一款低脂低糖的麵食饅頭，對於減肥人士看來，更是十分不錯的代餐，因為含有豐富的碳水化合物，它的飽腹感十分強，很容易讓人感到飽腹感，以此來減少熱量的攝入，也能幫助達到瘦身的效果。

3.柿子餅織夢好，好織夢

柿子餅是我國的一種有名小吃，如今也可以當做小零食來食用。柿餅的營養價值是非常高的，含有大量的維生素，對於上班族來說，平日攝取蔬果較少，可以食用柿餅來補充維生素，另外柿餅是天然曬製的，無油脂無負擔，吃柿餅可以讓你有飽腹感，從而控制食慾，達到減肥的效果。織夢好，好織夢

4.燕麥織夢內容管理系統

可能很多人不喜歡吃燕麥這種口味，不過燕麥卻真的是一種減肥零食，如果不喜歡吃這種口味的，可以在吃燕麥的時候加上脫脂牛奶一起泡。這樣不僅口味好，還沒有什麼能量吃了也不會發發胖。尤其是30歲以後的最好經常吃點燕麥對我們的身體是有很大的益處的。

這些小夥伴們偏愛的刮油食物，有你認可的一樣嗎？小夥伴們覺得還有哪些刮油食物呢？