為什麼現在的人那麼容易三高？

有人說，吃豬油會導致心血管病，所以豬油堅決不能吃。也有人說，我吃了幾十年豬油，身體還是這麼好。豬油有什麼營養嗎？吃太多會怎樣？我們到底要不要吃豬油？

豬油到底能不能吃？答案當然是一個字：能！

你看早些年，家家戶戶都吃豬油，你沒聽說過誰吃豬油食物中毒之類的新聞對吧？所以，豬油是一定能吃的，它本身沒錯。能不能吃豬油的衡量標準不是在豬油本身，而是每個人需要根據自個的情況來調整。但也注意不要多吃，喝水多了還能喝的得腎衰竭呢，水錯了嘛？

現在很多人不吃豬油，無非是說豬油脂肪含量高，膽固醇高，然後還飽含酸性油脂，容易堵塞血管，引發心腦血管疾病等問題。這個固然不假。如果你本身是三高人群，當然不建議繼續食用豬油。但如果你是健康人群的話，那就另當別論了。

根據《中國居民膳食指南》2016版，建議我國成年居民每日攝入油脂的量為25克至30克，食用油種類多樣化，雖然豬油膽固醇含量較高，但是很多植物油含有的膽固醇含量也不低，因此日常生活中應控油少鹽，減少食用油的攝入量，科學飲食，堅持正確的生活方式，保持健康體重，才能享受健康美好生活哦

再來說，吃太多會對身體不好嗎？

這個是當然！

有專家研究表明，每個人每月食用植物油250克，動物油175克最健康。為什麼現在的人那麼容易三高，當然不只是油的問題的，主要還是吃太好，大肉大葷吃得多，又不運動不鍛煉身體，吃下去的那些脂肪啥的當然只能屯積在體內了。SO，關鍵點不在吃什麼油，主要還是得健康的吃，改變生活方式，加強身體活動才最重要。