女性宮寒是什麼原因造成的？做好三件事，有助於寒宮變暖宮

一些女性體質偏寒，不僅循環代謝變差，免疫力也有所降低，導致氣滯血瘀，從而出現宮寒等現象，而且還容易加速身體衰老，那麼，女性宮寒的現象具體是怎麼造成的呢？

女性屬陰，可是還是有很多女性朋友喜歡吃一些寒性食物，尤其在炎熱的氣象，喜歡貪吃冷飲、瓜果等寒性食物。女性經常吃這些寒性、冰凍食物，有可能會消耗陽氣，引起宮寒，對身體健康造成一定的影響。

現在正值三伏天，氣象比較炎熱，很多女性朋友喜歡長時間的待在空調房裡，這樣容易會導致手腳冰涼。而女性的子宮也會受到寒冷的侵襲，從而導致宮寒的出現。

對於很多愛美女性來說，認為穿個露臍裝，可以展現出個人魅力。可是你知道嗎，穿露臍裝露出了兩大要穴，神闕和命門，一旦這兩個部位長期受涼，就會導致四肢發冷，還會導致宮寒等現象。長期如此，就有可能影響女性月經，引起不調、痛經以及排卵異常等各種不適。

因此，女性朋友為了身體健康，一定要在日常生活中做好保暖工作。即便在夏天的時候，也要盡量的少穿露臍裝；少待在空調房裡，就算需要待在空調房裡，也要注意做好保暖工作；女性朋友在日常生活中還要少吃寒涼的食物，盡量少吃一些溫補的食物，這樣有利於改善宮寒的現象。

女性朋友可以經常喝點紅糖薑茶

食材：紅糖、生薑、紅棗各適量

做法：先將生薑洗凈切好，然後把上述材料加水一起煮，可以在來月經前一個星期就開始喝，一直到月經來潮，女性根據自己身體情況，可以在月經期間也適當喝點紅糖薑茶。女性朋友一直堅持喝紅糖薑茶，有助於消除體內的寒氣，改善宮寒的現象。

女性朋友可以經常艾灸

艾灸也是傳統的中醫療法，可以把艾灸點燃後，懸灸人體穴位，具有溫陽補氣、溫經通絡、補中益氣的作用。女性宮寒者可以經常用艾灸灸一些穴位，比如說氣海穴、神闕穴、關元穴、八髎穴等，每次灸上15分鐘。

女性朋友可以在睡前多揉腹

女性朋友每天晚上在睡前多揉揉腹，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，右手疊放在左手上，先按順時針方向揉腹150次，再逆時針方向按揉150次。在按揉時，力度要適度，精力要集中，呼吸要自然，堅持下來，就能達到保暖子宮，改善宮寒的現象。

註：圖片來自網路