吃完飯胃脹、愛打嗝？腸胃可能感染了這種細菌，做好4點調理腸胃

吃完飯胃脹、愛打嗝？腸胃可能感染了這種細菌，做好4點調理腸胃

昨天下午，有位粉絲在評論區留言問：胃脹氣是怎麼引起的?

從中醫上講,胃脹氣首先是脾的運化功能低了,從現在醫學來看,是胃腸的動力弱了,這是個核心。

而關於形成腸胃問題的原因，也是在過去漫長的生活習慣上，各種不好的飲食、情緒、運動等等習慣，時間長了就形成了腸胃的問題。

1、特別不規律的飲食。

有很多人，他到夏天特別怕熱，所以，就愛吃冰的、冷的來降溫，晚上也是經常開小灶，吃燒烤、喝啤酒，還特意要冰鎮的，這樣不知不覺就把胃給傷了，無形中讓胃腸的負擔加重。

2、經常思慮重重，也特別容易生氣；

如果你長時間的都在悶悶不樂、焦慮的情緒中，會使這些情緒在胃裡長期的積存，而到後面不只是胃脹氣的發生，還會有其他的腸胃疾病。

3、壓根沒有運動。

我們一直都在提倡，一天當中你可以四肢不運動，但是你的內臟必須要動起來，這是提升我們身體能量最關鍵的信息。

如果是短時間的胃脹，可能只是生活習慣不好造成的，但是，這裡需要說明另一種情況。

雖然有很多人腸胃有問題，比如：吃過飯以後就覺得胃不舒服，胃裡有脹氣，或者愛打嗝等，這裡應該提前排除一種情況—幽門螺旋桿菌。

那怎麼判斷是不是幽門螺旋桿菌？

其實，在大多數情況下，這種細菌是沒有癥狀的，部分合併有胃炎，或者消化性潰瘍的人，可能會出現與這些疾病相關的一些癥狀，比如：

時不時的消化不良、上腹部痛、或者燒灼，還有上腹的脹、反酸、食慾減弱、便秘、口臭，總是感覺不到餓，還有些會有噁心、嘔吐的現象。

如果你經常胃不舒服、有胃脹，打嗝的情況，那麼最好去醫院做個胃鏡檢查，看看有沒有幽門螺旋桿菌的感染，如果有的話，要先想辦法根除。

除此以外的胃脹，基本是由生活習慣引起的，我們就可以從下面這些方向解決：

第一個方法：艾灸足三裡。

艾灸方法：每周艾灸足三裡穴1—2次，每次灸15—20分鐘，艾灸時應讓艾條緩慢沿足三裡穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。

在艾灸過程中， 你會聽見肚子「咕嚕嚕」響，因為你腸蠕動開始加速了，這個辦法特別有效，就能在短時間裡讓你的胃脹氣快速消除。

第二個方面，在飲食結構上要有所講究。

那這段時間要吃一些容易消化的東西，多喝點流食那些生的、冷的、硬的、難以消化的東西要盡量的不吃。

第三個方面，內調養胃閔家山茯苓茶

材料：山藥、山楂、紅棗、丁香、橘皮、乾薑、芡實、茯苓、藿香等數九種名貴中藥材。

作用：強健脾胃，促進食物的消化，對於胃口不佳、消化不良、積食、嘔吐，腹瀉等都具有良好的效果。

【丁香、山楂】富含的丁香酚和有機酸，提高胃蛋白酶活性，刺激胃液分泌，抑製幽門螺桿菌的滋生與活性。預防由幽門螺桿菌感染引起的胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

【茯苓、藿香、橘皮、乾薑】含大量茯苓多糖、薑黃素、黃酮類化合物。共同作用，可有效修復潰瘍及受損粘膜，促進受損細胞再生。短時間即可緩解口臭、脹氣等癥狀。

【芡實、山藥、紅棗】養胃護胃。含有胡蘿蔔素及有機酸，可加增胃腸吸收能力，並大大降低胃腸細菌的異變風險，減少胃酸、胃脹的發生。

食法：每天早晚溫水泡閔家山 茯苓茶著喝就行了。

功效：因為是一個古方，不僅對慢性胃脹、慢性胃炎等癥狀，有著高達九成以上的的有效率，而且無副作用。現在工藝先進，被直接做成茶包，閔家山 茯苓茶；喝著方便

第四個方面，一定要讓自己的情緒好起來。

要想讓自己情緒好起來，就要不斷的自己造場，比如：參加一些你愛好範圍內的活動，多走出去與大自然的頻率保持一致，或者做做公益，都能讓你的情緒好起來。

只要做到以上幾點，基本上這個問題都可以解決了。