每個人都有患血栓病可能，這樣預防血栓，血管乾凈如新！

血栓是指血流在血管內由不溶性纖維蛋白與血小板、白細胞、陷入的紅細胞組成的小塊。血栓形成受三個因素影響：血管外傷受損、血液改變、血流淤堵。紅色血栓可進一步擴大，堵塞血管造成血流運行受阻，組織細胞缺血造成缺血性壞死。

血栓「來臨」時發出的信號：

睡覺時流口水。很多人都不把睡覺流口水當回事兒，甚至以為這是正常現象。不過，如果老年人經常在睡覺時流口水，且口水總朝一個方向流，那就要提高警惕了。血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失調，睡夢中人體失去對肌肉的主動控制，口水就流下來了。

血壓異常。中老年人經常要監測自己的血壓，一個星期一次。當你發現血壓持續升高到200/120mmHg以上時，或者突然降至80/50mmHg以下時，你要警惕，要去醫院顧問，這有可能是腦血栓的前兆。

眩暈。如果清晨起床經常性的眩暈，那麼也要引起注意了。因為眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀之一。此外，眩暈還易發生在疲勞、洗澡後。有的高血壓患者，若是1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的可能性增加。

怎麼有效預防血栓？

按摩湧泉穴：腎藏精，通過腎氣讓水谷之精傳達到身體各處，滋補人體各個器官，就像源源不斷的泉水，所以叫湧泉穴。現代常用於治療休克、高血壓、頭痛等，改善血液循環，緩解疲勞。

轉膝。坐在椅子或站在地上，雙腳併攏，雙手緊按膝蓋。先後以順時針與逆時針方向，做兩輪30圈的轉動。轉膝能增強腿部肌肉力量，增加腰、膝、踝各關節靈活性，促進血液循環，減少靜脈壓迫，預防下肢靜脈曲張。不過有關節炎的老年人慎做，以免加重關節炎病情。

多喝水。喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。還可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。