口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活以及工作帶來了很多的不便。
有些人總是奇怪為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理與影響正常的人際、情感交流。
到底口臭是怎麼回事呢？
1、腸胃疾病
像胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌都會引起口臭問題。
2、口腔疾病
像牙周炎、口腔內膜炎、牙齦腫痛等都會產生細菌，就會引發口臭問題。
3、抽煙喝酒
經常抽煙的人，肯定會口臭，那是煙土的味道。喝酒的也是一樣的，那是酒槽的味道。
4、便秘
便秘會積累毒素在體內，然後就會產生臭味，從腸道裡反流到口腔，產生口臭。
5、常吃藥
經常服用藥物會產生副作用，同時也會出現口臭的現象。如降壓藥、止痛藥、鎮靜葯等吃多了就會出現口臭。
有口臭的朋友也不用有太大的壓力，口臭說白了也算不上什麼大病，只要我們平時多注意就能擺脫這種小尷尬的。
首先，要十分注意口腔衛生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶，用一些漱口液。
每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
要戒煙戒酒，飲食要清淡，避免刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物，多喝水，多吃蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
中醫認為，口臭屬於胃腸道有"熱"，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
有口臭問題的人，空腹時先喝一杯白開水，可緩解口臭。
口臭喝什麼茶比較好？
菊花茶
沖泡方法：將菊花和桂花一起放入杯中，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。桂菊茶適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
菊花茶材料：20克菊花。
那麼除了菊花茶，還有什麼茶可以幫助我們去口臭呢？
絲瓜茶
有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便秘的患者服用。
單味茶
取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
荸薺茶
有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。
石榴茶
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
薄荷茶
適合口臭並且有食滯腹脹患者服用。
竹葉茶
有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因為濕熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
小貼士：其實想要沒有口臭可以堅持長期的喝菊花茶，還有就是平時飲食要注意，不要吃味道重的食物。
此外，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暫時的緩解口臭問題。
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