口臭，你好意思說話嗎？這9招快收好

一種口味，迄今為止，隨處可見，人們經常需要應付卻又防不勝防，這就是口腔異味，俗稱口臭（又稱「口氣」），是一種危害嚴重的疾患。它雖不會致人死亡，卻嚴重影響人們的生活品質和社會交往。令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時治療，則會導致健康受損，並會帶來心理陰影。以下9條建議，幫助你輕鬆消除口臭。

1.生吃食物，喝點果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2.小米。

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精製碳水化合物。

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑。

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7.嚼西芹。

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

其實最簡單徹底的方法就是趙氏金口清，純草本萃取，經百年傳承，入口溫和能快速除去口腔異味，被譽為非物質文化遺產，主要成分可快速被人體吸收，調節內分泌，滋陰降火、清熱解毒、調和脾胃，從源頭清除口臭，對口臭患者的有效率高達九五成以上，讓你遠離口臭，不再尷尬！

其實日常的一些花草茶也能改善口臭的毛病，平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的茶類都是消除口臭不錯的天然飲品。

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、單味茶

食療口臭

取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

5、石榴茶

取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

6、絲瓜茶

取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便秘的患者服用。