年紀輕輕少白頭是怎麼來的

我年紀輕輕30歲歲不到，怎麼就和別人差那麼多，一不小心就少白頭了呢，我記得高中大學的時候還沒有，為什麼工作後就有了，今天我就來給大家講講少白頭究竟是怎麼來的。

1、長白髮與人體的精神狀態有關

患有嚴重睡眠障礙或經常處於精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經功能會紊亂，頭皮的毛細血管也會經常收縮，血液循環不好，這樣就不能幫毛囊提供足夠的血液，脫髮、白髮就此產生。

如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質，癥狀也許會變得更加嚴重，白髮越來越多。

所以，在平常的生活中，我們需要及時調整工作狀態和心情，學會釋放和緩解壓力，多做一些讓自己開心的事情。

2、長白髮與缺乏微量元素有關

缺乏蛋白質和高度營養不良也會造成白頭髮，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

缺乏維生素Bl、B2、B6也會造成在頭髮的產生。

3、長白髮與遺傳或疾病有關

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。那些還沒到老年，就長出了白頭髮的人，通常有長白髮的家族史，一般是常染色體顯性遺傳。另外，早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等等疾病也會引發白頭髮。

對於上述人群，想要改善白頭髮的癥狀，就要設法維持好頭皮正常的新陳代謝和血液循環，因此可以通過堅持按摩頭皮的方法來進行。

白髮能變黑嗎?

想要白髮變黑，我們有一種非常迅速而且簡單的方法——染髮。但是，染髮只是一種治標不治本的權宜之計，並且，染髮劑中的化學物質會對身體造成一定的傷害。若想要用健康的方式來擁有一頭美麗的黑髮，不妨試試這四種方式：

1、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，可益腎補精，有助烏髮。

2、手指按摩頭皮，從髮際線往後腦杓，用指腹在頭皮上按揉畫圈，或輕敲頭皮，能促進頭部的氣血流動，促進血液循環。

3、11點前上床睡覺，讓肝臟得到休息，否則的話，就會影響到肝的修復功能，無法養足肝血，連帶著就會影響到頭髮的正常生長。

4、規律運動，放鬆身心，養成良好的生活和飲食習慣。有少白頭問題可以顧問熱心醫生。