你的睡眠還好嗎？3月21日是世界睡眠日。3月19日，記者從東莞市精神衛生中心睡眠心理醫學科獲悉，在東莞因為睡眠問題而就診，甚至入院治療的患者不算少，尤其是部分患者是年幼的孩子，令人擔憂。
導致睡眠障礙的原因有上百種，既有生理因素，也有心理因素；不確定病因，盲目的自行進行藥物治療，有害無益。在沒有確診原因前盲目的自行使用藥物，慢慢的就會產生藥物依賴，最後，導致病情更加嚴重。專家建議，睡眠障礙最好還是先到醫院找醫生查找原因。
睡不好？原因有上百種
東莞市衛生健康局的最新數據顯示，目前，全市共有各級各類醫療機構2727所，其中醫院102所；全市共有住院床位31059張，執業（助理）醫師1.95萬人。但在東莞這麼多醫療資源中，目前僅4所醫院開設了睡眠心理門診，設有住院床位的更是只有兩家。
東莞市精神衛生中心睡眠心理醫學科負責人陳章凡介紹，現在該院因為睡眠問題而住院治療的患者有23個；門診時，一天下來，因為睡眠問題而問診的患者平均在10個左右。「統計顯示，成年人睡眠障礙發病率高達27%，其中單純的失眠症發病率為10%-15%。」陳章凡說，以發病率來對照，目前就診的患者還是算少的。
「導致睡眠障礙的原因有上百種，既有生理因素，也有心理因素。確診病因非常關鍵，沒有確診原因前，盲目的自行使用藥物，慢慢的就會產生藥物依賴，最後，導致病情更加嚴重。」陳章凡建議，真的有睡眠障礙，那麼，最好還是先到醫院找醫生查找原因。
孩子睡覺講夢話，家長要當心
今年世界睡眠日的主題是「健康睡眠抑製護腦」，睡眠不足會導致記憶力明顯下降；相反，良好睡眠能促進大腦發育生長，消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯的保護作用。
央視等中央媒體報導指出，中國超六成兒童睡眠不足8小時。孩子的睡眠問題引發社會關注。陳章凡說，他收治的睡眠障礙患者中，也有一部分是孩子，有的因為學業壓力，有的是因為家庭關係。
不過，在孩子中出現嚴重睡眠障礙的畢竟是極少數。更多的孩子是「睡覺的時候亂動亂踢，睡不安穩，講夢話」。陳章凡說，家長要注意觀察，如果孩子只是偶爾有這種狀況，那可能只是白天太興奮，如果長期這樣，那就是睡眠有問題了，就一定要就醫。
對於孩子睡覺打鼾問題，陳章凡也提醒家長要留意，這會導致孩子白天注意力不集中、嗜睡等病症，嚴重者可致智力低下、性格改變等多器官多系統損害。「這種情況下，嚴重的就必須要到醫院進行手術治療」。
針對孩子睡覺打鼾的問題，很多家長都認識不足。東莞市第五人民醫院曾對東莞8所小學4所幼兒園16650例學齡、學前兒童家長做過問卷調查。家長意識到小兒打鼾存在睡眠呼吸疾病者901例(5.4%)，有12906例(77.5%)小兒家長不認為小兒睡眠打鼾存在睡眠呼吸疾病。對此，東莞市兒童醫院專家表示，需要採取多種形式加強對疾病相關知識的普及，使患兒家庭能及時就診和治療，以減少危害。
睡眠問題可考慮心理治療
因為睡眠問題到東莞市精神衛生中心就診的患者，在必要時，醫生會對其進行睡眠監測。去年，東莞市精神衛生中心睡眠監測290例，其中有284例（男122例，女162例）發現了異常。
東莞市精神衛生中心曾統計，到該院就診的患者中，近八成都伴有睡眠的問題。陳章凡說，有的患者睡眠異常，常常是因為焦慮、抑鬱等所致，光用藥物治療效果並不好，而且藥物治療多少都會有一定的副作用，因此，他首先會考慮對患者進行心理治療。「有個患者自訴五六年了都睡不好，來心理治療了4次，問題就解決了。」
「以前心理治療的價格是80元/半小時，基本上是160元/次；現在，自主定價後，調整為500元/半小時，1000元/次。價格上調了，醫生積極性高了，患者花了這麼多錢也願意認真配合了，效果很不錯。」陳章凡說，他記得有個產婦，產後抑鬱，想自殺，家人把她送到醫院，做了幾次心理治療後，產婦明顯變得樂觀，再也沒有想自殺的念頭了。
【記者】歐雅琴
【作者】 歐雅琴
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 南方號~東莞市~健康東莞
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