經期可以吃榴槤嗎,吃榴槤有這六大作用

榴槤是日常生活當中比較常見的一種水果，不過因為榴槤的特殊氣味，有很多人對於榴槤採取了不同的態度，有的人喜歡吃榴槤，有的人卻不敢吃榴槤。其實吃榴槤有很多的好處，尤其是對於女性朋友來說，那麼有些女性朋友來月經的時候適合吃榴槤嗎？榴槤對我們的身體到底有哪些好處呢？

經期可以吃榴槤嗎

研究發現女性在經期是可以吃榴槤的，雖然榴槤的氣味比較難聞，但它的營養價值高，在泰國，榴槤常常用來給產後的女性補身體用。

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。

在吃榴槤的時候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱。好的搭檔是山竹，它可以降伏榴槤的火氣，保護身體。

榴槤的功效與作用

增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種*必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

治療痛經

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食慾

榴槤的味道雖然不好聞，但是卻有增進食慾的功效，在胃口不好的時候，吃幾口榴槤就會讓食慾提高很多，但這只針對喜歡吃榴槤的人士。

通便治便秘

榴槤富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴槤治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

預防和治療高血壓

榴槤中有很多*需要的礦物質比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質，碳水化合物代謝的時候負擔起物質轉運的作用，榴槤中維生素的含量很高，可以對某些疾病進行治療，另外，榴槤還有助於預防和治療高血壓。

防癌抗癌

榴槤果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是*必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

*需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

雖然說有些人不喜歡吃榴槤，因為榴槤的特殊氣味，但是榴槤對*確實有很多的好處，所以我們可以在日常生活當中適當的吃一些不過榴槤也不易多吃，如果過多的吃榴槤，會對我們的身體產生一些不好的方面，並且在吃榴槤的時候注意有一些食物是不能與榴槤一塊吃的。