有娃後拖延症越來越嚴重，這幾個小妙招，對解決問題很有幫助

文|慢媽

最近身邊很多朋友都在抱怨，說有娃後時間越來越不夠用，她們原本以為有娃後會改變的拖延症卻變得越來越嚴重，有段時間慢媽我也是這樣，可無奈自己這個拖延症某天被娃「嫌棄」了，還別說樂樂這一嫌棄，反倒激起慢媽我痛改前非的決心和勇氣了。

慢媽我顧問了一位有經驗，並且有娃後輕輕鬆鬆就把日子過成了詩的女性好友之後，恍然大悟。原來她是這樣解決好自己「拖延症」的，今天在這裡分享給大家。

有時間要求但不需要太多精力的事

處理這類事，媽媽們需要做的是找出規律，高效完成。比如睡前給孩子講故事並不需要花費太多精力，因為慢媽那位女性朋友一直比較重視親子閱讀，所以把這件事放在這裡重點說。再比如孩子已經上小學，需要家長陪寫作業的，如果你的孩子在飯後寫作業會比飯前效果好，那就不要逼迫他飯前開始寫作業。找出規律，讓孩子在最好的狀態完成需要做的事，這樣家長也會省心很多。

有時間要求也需花精力的事

這種事情的處理辦法不用多說，媽媽們應該都會在規定的時間內，儘可能保質保量的去完成。慢媽的建議是，媽媽們可以選擇在娃睡覺或者外出的時間，集中精力去處理這類事，這樣沒有孩子的打擾效率也會更高。

沒有時間要求也不需費精力的事

處理這類事，媽媽們可以把零碎的時間充分利用起來。就像收拾屋子，給孩子買本近期可能會看到的書，這類既不緊急也不太重要的事，抽空做就可以了。這裡要告誡媽媽們別把零碎的時間不當回事，把它們充分利用起來你會發現時間神奇的超出你想像。

沒有時間要求但必須做還費精力的事

這類事一般都與長遠的目標和規劃有關，並不急在一時，比如學習進修等。處理這類事情一定要有長遠計劃並且必須實施於行動。可以每周末留出部分時間專門來處理，頻率不用太高，但一定要堅持。

還有一點，媽媽們盡量不要在不同種類的事情上來回切換，最好是把一天內或者近期所有需要做的事情列出來，然後歸類，可以一起做的事盡量放在同一個時間去做。比如，今天要洗一件衣服，明天也要洗一件衣服，那把這兩件衣服放在同一個時間一起洗，這樣效率會更高。

說了這麼多，還要強調一點，克服拖延最好的方法就是立刻行動。所以媽媽們，停止抱怨，行動起來，你會發現，時間還真是海綿裡的水。

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