37歲肝炎患者，連續398天，每天堅持兩個習慣，現在他怎麼樣了？

小編在整理後台的時候，總能看到一些這樣的留言：

「小編，我剛檢查出肝炎，現該怎麼辦？」

「小編，肝炎平時吃哪些食物比較好？」

「小編，肝炎應該怎麼調理才能達到比較好的效果？」

……

肝炎如果調理？肝炎該吃什麼？

我想，如果我直接說的話，可能很多人會半信半疑，那麼接下來我給大家舉個例子：

他來自深圳，37歲，姓陸，大家都叫他老陸，患有肝炎已經9年了，去年開始一直堅持兩個方法調理肝炎，到現在已經398天，今天，我來說說他堅持養肝的效果。

1、他在最美好的年紀被查出肝病

二十多歲的時候，老陸和深圳的很多年輕人一樣，在為自己的事業奮鬥著，加班到凌晨、應酬喝酒是都是非常正常的事情，而且工作又很忙，基本沒有時間運動。僅僅兩年之後，他就發現自己工作的狀態越來越差，明明沒上班多久就感覺到疲憊，經常沒胃口吃飯，偶爾會有肝區痛的情況。老陸覺得這樣下去不是辦法，抽空去醫院做了一次檢查，結果醫生告知是患上了肝炎，正是他長時間高強度的工作壓力和經常喝酒造成的。之後的時間裡，老陸堅持過一段時間的治療，後來發現情況有所好轉，身體也沒什麼疼痛感，以為沒什麼問題了，就一直沒怎麼在意了。

2、堅持調理近四百天

就這樣過了幾年，知道去年的時候，老陸的肝區又開始出現了疼痛，並且情況比之前更加的嚴重。這使得他有點擔心，因此又去醫院做了檢查，發現轉氨酶高了好幾倍，而且被醫生告知肝炎的情況加劇了，這對他來說跟晴天霹靂一樣，因為他這幾年來沒感覺到什麼異樣，怎麼突然之間就加重了？原因很簡單，肝臟是「沉默」的器官，代償能力強，剛開始的時候沒什麼明顯的癥狀，等察覺的時候已經到了嚴重的地步了。

這時候，老陸才意識到肝臟的調理是需要長期堅持的，從那個時候開始，老陸就在積極治療的同事，一直都堅持著兩個非常好的習慣。

（1）十一點之前睡覺

可能在很多人看來，晚上十一點之前睡覺沒什麼難度，可是一如既往的堅持下去的話，就可能沒那麼簡單。而老陸自從下定決心調理以來就每天堅持十一點之前睡覺。其實這是有依據的，因為晚上十一點至凌晨兩點是肝臟活動最旺盛的時期，此時需要在熟睡中進行，如果晚睡會導致新鮮的氣血無法生成，會對肝臟造成更大的壓力。因此堅持十一點之前睡覺對肝臟的好處是很大的。

（2）堅持一護肝良方

除了早睡，另一個有效的方法是吃硒麥芽五味子粉，這是老陸從其他人了解到的一個方子，後來他一直自己堅持動手做，對他的幫助還是挺大的，因為硒麥芽五味子粉中含有的硒和中藥五味子都是對肝臟有很大的好處的，硒能預防肝炎的惡化，而五味子可以幫助修復受損的肝細胞，所以兩者的搭配，在效果上還是值得肯定的。

這裡簡單說一下硒麥芽五味子粉的做法：將硒麥芽和五味子分別炒熟後放涼，然後將兩者磨成粉末後即可直接沖開水飲用，可先濾渣後再用，堅持一天一次。（提醒：目前市面上也有了硒麥芽五味子粉的現成片劑，如果覺得自己製作麻煩也可以直接用現成品）

現在，老陸的肝臟沒有出現任何不適的情況，整天也是神清氣爽的，而這背後，是他一路的堅持帶來的！

經常有人說，我堅持很多天了，怎麼還沒看到效果？其實，看起來沒有效果，其實你的身體和心理已經不知不覺發生了變化。就像大樹一樣，看似沒有開出花結出果子，但卻在地下扎了很深很深的根。所以，堅持下去，總有一天，會開花結果的。